2014年09月10日

西に満月 東に朝焼けウォーキング

晴れ 05:00 晴 22℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 0回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 8,330歩 ( 6km ) 今月合計 51km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,089km/8,955km(日本一周の 12%)
   長崎県諫早市まで1km地点。→→ 今ここ[地図]


 いつもの3人で公園を目指してウォーキングをスタート。沈む満月は未だ仰角30度近くに浮かんでおり、1日の違いで月の入りの時刻が随分遅くなることがわかった。ふらふら

新八幡川橋を渡ったところでワイフたちと別れて商工センターの堤防を朝焼けを眺めながら歩き、堤防の東端から来るMさんとIさんと合流し雑談をしながら折り返した。

毎朝 10kmウォーキングのMさんも「バーチャル 日本一周歩こうかい」8955kmにチャレンジを始められたというから、3年後には追いつかれることだろう。るんるん

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21日(日)の島一周ウォーキングに参加する 安芸の小富士・似島。

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posted by 甘ん at 09:26 | Comment(0) | ウォーキング
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