2014年08月30日

今月初の快晴の空

05:00 快晴 21℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 +0.1kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 7,103歩 ( 5km ) 今月合計 116km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,038km/8,955km(日本一周の 11%)
   佐賀県鹿島市に到着し、諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ


いつもの3人でウォーキングをスタートし、公園でラジオ体操を済ませて八幡川河口を一周した。るんるん


06:00〜07:00にウォーキングから帰ってブログの冒頭にその時点の天候を入れる。

“快晴”と書き込んだのは何日ぶりだろう。晴れ

ブログを遡ても今月の朝には快晴は見当たらず、 8月1日に 晴(◯)があるだけで、28日連続で曇(△)か雨(●)が並んだ。

◯△● ● △●△△△△△△△△△● △△△△△△△● △△△△△◎
123〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜30日

こんな広島は ごめんだ。

2Fのベランダで鳴くコオロギ



柿が鈴生り
P1070772.jpg


にほんブログ村
にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳以上へ
いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています


posted by 甘ん at 09:54 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。