2014年08月29日

「似島一周 10kmウォーク」に申し込み

曇り 05:00 曇 23℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 8,350歩 ( 6km ) 今月合計 110km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,032km/8,955km(日本一周の 11%)
   福岡県大川市を過ぎ佐賀県鹿島市への途上。→→ 今 ここ


 いつもの3人でウォーキングをスタートし、公園でラジオ体操第一、第二を済ませて商工センターの防波堤へ。

2.5km地点で引き返し、新八幡川橋で二人と別れて河口を一周した。るんるん

途中でMさんと出会い、来月21日の阪急交通社主宰の「似島一周ウォーク」を一緒に歩くことにした。



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posted by 甘ん at 09:30 | Comment(0) | ウォーキング
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