こりゃイカン 血圧上昇傾向

06:00　小雨　26℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.7kg。(対前日増減 ＋0.6kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 0回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 0歩 ( −km ) 今月合計 53km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 975km/8,955km(日本一周の 11%) 　　　福岡県久留米市へ到着！!→→ 今 ここ

血圧が 120−70台から130−80台へと上昇傾向にある。
4月〜5月の２ヶ月間実行していて入院以降、120−70台に落ち着いていたので完全に忘れていた。

タオルグリップ法を再開しよう。

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