2014年08月03日

月平均「血圧グラフ」を眺めてみると

雨 06:30 雨 25℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.6kg。(対前日増減 −0.8kg バッド(下向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 0回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 ( −m ) 今月合計 10km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 932km/8,955km(日本一周の 10%)
   熊本県山鹿市から福岡県久留米市への途上!→→ 今 ここ


台風12号が運んできた夜来の激しい雨が降り続きウォーキングどころではない朝になり、二度寝。眠い(睡眠)


7月の起床10分後の最高/最低血圧を入れて月平均 血圧グラフを眺めてみると、
ウォーキングなどコンスタントな運動と水素水と青汁の効用もあってか、120-70台をキープできている。るんるん

しかし、梅雨明け以降にエアコンを入れての就寝が始まってから最高血圧(収縮期血圧)だけ 130台が多くなっているから、それなりの関係があるのかもしれない。目

ketsuatugurahu.jpg



にほんブログ村
にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳以上へ
いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています
タグ:血圧
posted by 甘ん at 08:35 | Comment(2) | ウォーキング
この記事へのコメント
あまんじゃくさん、凄くお久しぶりです。
昔は羊雲の千代生でしたが、今はHNはひつじです。
俳句不夜城のまことさんのリンクで、名前を見つけて、今日あがりこんで、見せていただいて、こちらにコメトがはいるので、足跡残します。

HP名も今は「趣味人的暮らし」に変えて、まだ楽しんでいます。
以前色々教えていただいたりで、大変お世話になりましたが、おかげで今も楽しくHPで、遊ぶことが出来ています。

時間があって、気が向いたら、遊びによってください。
Posted by ひつじ at 2014年08月03日 09:00
ひつじ さん、

 いや〜 ほんとに 何年ぶりでしょう。
 お久しぶりです。

 俳句不夜城は何度か拝見していますが、なかなか投句までの踏ん切りがつかないままです。

 「趣味人的暮らし」はブログをうまく取り込んだスッキリとした素敵なHPに仕上がっていますね。

 さっそくリンクして立ち寄らせていただきますね。(^o^)/
Posted by aman at 2014年08月03日 18:50
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。