<今朝の体重>
・起床直後 66.3kg。(対前日増減 +0.2kg )
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回
<ウォーキング&ジョギング> ・今日の 歩数計 5,885歩 ( 4km ) 今月合計 107km ☆バーチャル「日本一周」 累積 890km/8,955km(日本一周の 10%) 松橋市から熊本市への途上。→→ 今 ここ |
今朝のワイフとの公園ウォーキングは “名前を知ってるワンちゃん大行進の朝”だった。

公園から500m入った鉄棒の ぶら下がり場所で、先ず「みよこちゃん」と会い、ワイフが撫でていたら「シュリテンくん」が後ろから追い付いてきた。
別の道を歩む柴犬の名を呼ぶと、飼い主の歯科医さんを引っ張りながら「小鉄くん」と「小鈴ちゃん」が跳びついてくる。

しばらく3匹のワンちゃんと一緒に歩いていると「ラッキーくん」と「スパーキーくん」と出会い、最後に「はるおくん」がボールと戯れているところに出食わし、ワイフと交互に “ボールを遠くまで放り投げては はるおくんがダッシュして咥えてくる” を5、6回繰り返した。

ワンちゃんたちの よだれと抜け毛を洗い落として八幡川川土手へ。

川土手の蟹

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