2014年07月17日

こんなところに キノコが

曇り晴れ 05:00 晴⇔曇 25℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.4kg。(対前日増減 +0.5kg グッド(上向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 7,857歩 ( 5.5km ) 今月合計 80km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 863km/8,955km(日本一周の 9%)
   八代市から松橋市への途上。→→ 今 ここ



ワイフが水泳の日なので今朝も独りで 時速 5kmのポール ウォーキング。るんるん

靄で薄墨で描いたような瀬戸の海と島々に目をやりながら商工センター堤防を東の端まで歩き、Uターン。

安芸の小富士: 似島
P1070569.jpg

歩道の横で十数本の小さな きのこが生えている
P1070572.jpg


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タグ:きのこ
posted by 甘ん at 08:25 | Comment(0) | ウォーキング
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