2014年07月07日

血圧が下がったぞ

雨 06:00 雨 22℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.7kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 20回×3セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 ( 0km ) 今月合計 31km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 808km/8,955km(日本一周の 9%)
   水俣市に到着。八代市へ向かう途上。→→ 今 ここ



昨日の午後から雨が降り続いており、歩くチャンスはなさそうだ。

大腸憩室炎での退院後、血圧が 120台−70台に下がっているのが嬉しい。ひらめき

5日間の絶食と10日間の病院の減塩食で体重が 2kg落ち、さらに還元水素水を 7月1日から毎日 1リットル以上飲んでいる効果かな。わーい(嬉しい顔)

<血圧の月平均グラフ>

起床後のトイレ、洗面を済ませてから計測。7月は 7日間の平均。

ketsuatugurahu1.jpg


 
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ ウォーキングダイエットへ
いつも ありがとうございます
タグ:血圧
posted by 甘ん at 08:47 | Comment(0) | 健康
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。