握力計の値にがっくり

雨　28℃／27℃
・ 今朝の体重：63.2kg (前比 ＋0.2kg )　

・ 区内にも「大雨警報と強風、波浪、雷注意報」が発令されているが、雨は穏やか。どうやら明日は晴れそうだ。

・ 長期間サボっている「バネ式のハンドグリップ」を握ってみると、意外にキツイ。左でやってみると、更にキツイ

「体組成は悪化していても握力が落ちるはずはない。いつも重い買い物袋を下げて帰宅しているので大丈夫」と思いながら握力計を握ってみて、愕然とした。全力で二度も計量したが同じような値しか出なかった。過去との比較値が こちら ↓ 。

　 　　　月日　　 右手握力　　 左手握力
　　　23.07.29　 右；35.6kg ー 左；26.1kg
　　　23.12.15　 右；32.2kg ー 左；24.8kg
　　　24.09.30　 右；31.5kg ー 左；24.1kg

左手は小指・薬指の骨折後の可動域の減少という原因があるけど、右手の落ち込みは意外だった。パワーの源は握力だ。がんばろう！　　

錆びたグリップ 　

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体組成表の比較

雨　28℃／26℃
・ 今朝の体重：63.0kg (前比 ー0.5kg )　
・ 11時半現在、台風10号の強風域に入っているけど、無風状態。明日は暴風域の端に入っているから、西風→北風が強くなりそうだ。

・ 昨年10月の血管炎になる前の体組成計の測定値が残っていたので、今朝の値と比較してみた。
　最もがっくりしたのが、筋肉量と骨量の減少で、合わせて4kgの減という現実

　昨年10月からの半年は化膿した足の甲から膝下までを包帯をして過ごし、春以降は靴下を履いたまま寝る生活を続けてきた。やっと今は新しい皮膚に変わりつつある段階にまでになったが、靴ずれが怖いので歩幅は半減。
　タンパク質を中心に栄養の摂取と椅子に座る時間を少なくして、快復を目指そう。

「体組成」数値の昨年10月との対比表 　

　

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大型台風接近中

小雨　33℃／28℃
・ 今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.2kg )　
・ 歩数 3,018歩

・ 今日は小雨のうちに、延び延びになっていた理髪へ。大型台風の接近で、今日を逃すと来週になってしまうからだ。

・ 帰りにスパークへ寄って、カルビーのシリアル「マイグラ360g」と「フルグラ350g」を買った。最近はもっぱら牛乳を入れている。明日は久しぶりに体組成を測定してみよう。

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シンディ オー シンディ

晴　36／26℃
・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.1kg )　

・ 起床してトイレに入ると換気扇の影響かしらないが、童謡から演歌まで歌やメロディの一部がフッと浮かぶことが多い。

　今朝は「シンディ オー シンディ」が浮かんだ。歌手は誰だったのかは全く覚えていないし、歌詞もメロディも最初だけしか記憶していない。試しに検索すると、エディ・フィッシャーのヒット曲「Cindy Oh Cindy いとしのシンディ」だった。多分高校生になってから聴いたのだろう。
　Eddie Fisher - Cindy, Oh Cindy(Youtubeへ)

なんとペギー葉山も歌っていた



　

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無花果

晴　36℃／28℃
・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg )　
・ リズム体操5分、歩数：2,810歩

・ 今朝は日傘を差してＩ循環器内科へ通院。心電図では特に注意点はなく、血液検査結果では塩分が多いので、控えるようにとのアドバイスを受け、30日分の薬をもらう。

　 医院を出て駅の郵便ポストへ。妻の介護保険料の払い戻し手続き書を区の福祉課宛に送付。6千円振込まれるそうだ。
　 妻の死去からちょうど一ヶ月。もろもろの手続きはやっと終えることができた

　
イチジクが出ていた。＠498円
　　　　無花果のそつと割り込むエコバッグ　　甘

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