天の川

曇雨　28℃／30℃　・今朝の体重：64.7kg (前比 ＋0.3kg ）
・「ゆる体操」　・スクワット 20回　・足首回し 30回　・爪先立ち 20回
　 昨日は昼食を済ませて夏の甲子園の試合を見ているうちに寝てしまって、目覚めたら5時を過ぎていた。夏バテなのかもしれない

　 これはイカンと、6時から近所を軽く散歩。「足ネバネバ歩き」の効果半分、気分半分で気持ちの良い歩きができ、200mほどだったが軽いジョギングも行った
　
天の川：秋の季語。 傍題；銀感、銀河、星河、雲漢
　　秋の夜を彩る大河のような星の集まり。
　

銀盃の輝きもどり天の川　　甘

毎年上手になっている近所の小学生の作品

　

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立秋

曇→晴　28℃／35℃　・今朝の体重：64.4kg (前比 ±0.0kg ）
・「ゆる体操」　・スクワット 20回　・足首 回し 30回　・爪先立ち 20回

　 窓ガラスや地面に映る じいさん歩きの吾が影に気づく度に「これじゃ いかん」と反省する日々

　 昨日は 「ゆる体操」の中YouTubeの動画 ” 足ネバネバ歩き”を見ながら10分間行った。今朝も起きてから、足の爪先を残してその場足踏みをするだけの運動だが、恰好よい歩行に役立つ。
　 とはいえ、一人で演る10分間はけっこう長いものだから、今朝は知っている童謡を心中で歌いながら歩いた。
　
　 血液やリンパの巡りが良くなるのは当然だけど、姿勢がよくなりO脚も矯正されそうな気がする
　
　
立秋：秋の季語。
　 傍題；秋立つ、今朝の秋、今日の秋、秋来たる、秋に入る
　 二十四節気の一つで八月八日ごろにあたる。
　 　 　

立秋の帰りを渋るテリア犬　　甘

ペンタス（クササンタンカ 草山丹花）

　

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原爆忌

晴　28℃／37℃　・今朝の体重：64.1kg (前比 ＋0.5kg ）
・「ゆる体操」　・スクワット 20回　・足首回し 30回　・爪先立ち 20回

　 原爆の日。
　
　 コロナ前に開催されていた「広島みなと 夢 花火大会」は広島駅周辺の改修工事のため今回も中止となり、代わりに9月9日に広島市内8箇所で各300発の花火が打ち上げられることになったという。
　 毎年、友人のYさんが宇品港の芝生席を確保してくれて、一緒に大花火を楽しんで来たものだ。同じように寂しがっている市民は多いことだろう。
　
　 ABEMAを見ていたら2日前にあった「長岡花火大会2023」のLIVEビデオがあったので、昨日は室内を少し暗くしてワイフとTV観覧。広島の花火大会の何倍ものスケールで次々と繰り出される圧巻の光景に魅了された。
　 　
　
原爆忌：夏の季語。 傍題；原爆の日、平和祭、広島忌、長崎忌
　 叔母の忌日。毎年 この日は自らを省みる日としている。
　 　 　

原爆忌自堕落正す日なりけり　　甘

昼咲月見草

　

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南瓜

快晴→曇　27℃／36℃　・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.4kg ）
・「ゆる体操」　・スクワット 20回　・足首回し 30回　・爪先立ち 20回

　 昨夜のカープvsジャイアンツ戦、一点差のまま惜敗かと諦めかけていたらカープの逆転さよなら勝ち
　 巨人・原監督の選手交代が敗戦へ敗戦へと はまり込むためのものだった。とにかく、助っ人をかき集めた巨人に勝つと、他のチームに勝ったときよりも倍はスカッとする
　
　
南瓜（かぼちゃ）：秋の季語。
　 傍題；とうやす、ぼうぶら、なんきん、栗南瓜、菊座南瓜
　

吊り下がり実り待たるる南瓜かな　　甘

　

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八月

晴　27℃／36℃　・今朝の体重：63.6kg (前比 −0.4kg ）
・「ゆる体操」　・スクワット 20回　・足首回し 30回　・爪先立ち 20回

　 今日は片蔭の伝い歩きを続けて永島クリニックに付いたのが10時半。この時間にはいつも多い患者がゼロで、すぐに診療室に入り俯せになって足裏を見せる体勢で待たされた。別の診療室では先生と高齢の女性の会話が聞こえてくるが、なかなか終わらない。終わるかと思えば、また別の話を持ちかけているようだ。

　 やっと医師がこちらの部屋に来てくれて、診察。痛みがぶり返すようなら再診となった。
　
　
八月：秋の季語。
　 炎暑はまだきびしいが、どこかに秋の気配を感じる月である。
　 　

八月のお薬手帳はじけさう　　甘

空中で太らせている西瓜

　

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