曇ときどき晴 5℃ ／ 16℃ ・今朝の体重：63.2kg (前比 ＋0.2kg 
） 今日は自分の体組成値を、7年前と比較してみた。
この頃は一日 3.5km平均でバーチャル上の「日本一周ウォーキング」にチャレンジしていて、一周 8,955kmの1/3に到達した日だった。
体脂肪率を体脂肪量に変換すると、この7年間で体脂肪量は 1.9kg減少したのは喜ばしいことだけど、筋肉量も 0.8kg減じているのが問題だ。
honoが登校する時刻の数分間、スクワットで待つことにしよう
三月：春の季語。
中春の月。寒さも峠を越え、木々の芽もほころびる。
三月の菜畑鶏ふん持ち込まる 甘
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