2021年05月06日

黄金週間

晴れ 快晴 10℃ (最高気温予想 24℃ )
 《今朝の体重(朝食前)》 66.4kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下
 《昨日の歩数計》 4,878歩( 5月合計 13km)
 《今朝の血圧・脈拍(朝食前)》 − /分
   
広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.07.01〜 毎日更新中)
 ★ 5月6日13時発表の新規感染者は 70人
   70代1人が中等症、62人が軽症、10人が無症状。
東京都 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.06.23〜 毎日更新中)
 ★ 5月6日15時発表の新規感染者数は 591人
   GWを経て週平均で 737人に減少したが、明日の感染者数次第で今後が決まりそう。

 
 福屋五日市店で夕食の買物をしていたら東洋水産の「ふっくら五目釜めし」160gのパックが目についた。ニ、三度食べたことがある白米の「サトウのごはん」のパックと同じ大きさのパックだ。釜飯は大好きでワイフによくリクエストしていたのだけど、年取って二人だけの生活になってからは、ほとんど作らなくなったから、試しに買ってみた。
 
 レンジで2分間チンするだけなのが良い。原材料が、うるち米(国産)、人参、醤油、こんにゃく、椎茸、ごぼう、油揚げなどが入っており、味はしっかりしているから、今後も予備で買っておくことにした。
 

  
季語「黄金週間」で6年前に作ったのが、 

       自販機の唸る列島黄金週間  甘

ここ2年は

       黄金週間流行り病に逼塞す  甘
  

シャリンバイ(車輪梅)
syarinnbai210505.jpg

 
 
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posted by 甘ん at 08:19 | Comment(1) |

2021年05月05日

子供の日

雨 雨 10℃ (最高気温予想 22℃ )
 《今朝の体重(朝食前)》 66.6kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上
 《昨日の歩数計》 7,443歩( 5月合計 10km)
 《今朝の血圧・脈拍(朝食前)》135 − 82、52/分
   
広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.07.01〜 毎日更新中)
 ★ 5月5日13時発表の新規感染者は 37人
   いずれも軽症か無症状。
東京都 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.06.23〜 毎日更新中)
 ★ 5月5日15時発表の新規感染者数は 621人
   GW後には週平均で 1,000人を超える怖れ。


季語「子供の日」の句で2年前に作ったのが、 

       しりとりで負けるわけには子供の日  甘

次が去年で、ちょっと進歩したかな るんるん

       子供の日ねこふんじやつたなら弾ける  甘

と思っていたら、今年は脳のシナプスが切れたようで。

       ゲーム機に変わるスマホや子供の日  甘
  

茄子の花 ジャガイモの花だった ^^;
nasunohana210505.jpg 



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posted by 甘ん at 10:09 | Comment(2) | 俳句

2021年05月04日

更衣

晴れ 快晴 10℃ (最高気温予想 22℃ )
 《今朝の体重(朝食前)》 66.4kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下
 《昨日の歩数計》 0歩( 5月合計 5km)
 《今朝の血圧・脈拍(朝食前)》136 − 84、55/分
   
広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.07.01〜 毎日更新中)
 ★ 5月4日13時発表の新規感染者は 52人
   いずれも軽症か無症状。
東京都 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.06.23〜 毎日更新中)
 ★ 5月4日15時発表の新規感染者数は 609人
   GW後には週平均で 1,000人を超える怖れ。

 東広島市での義弟と妹の一周忌に出席の予定をしていたが、県内のコロナ感染状況をみて欠席を通知しておいた。来年の三回忌には出席したいものだ。

 今朝は早く目が覚めたので5:45から近所をウォーキング。車道には車一台も走っておらず、出勤姿が2組と犬の散歩に3組に出会っただけだった。小学校横の公園で、すべり台の段を使って太もものストレッチ、低い鉄枠を使ってプッシュアップを行って、30分ほどで終了 るんるん
 これからも気が向いたら朝のウォーキングをしてみよう。


これもこれも日の目見ぬまま更衣  甘



sayamame210504.jpg


 
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posted by 甘ん at 09:36 | Comment(4) | 俳句

2021年05月03日

憲法記念日

晴れ 快晴 8℃ (最高気温予想 21℃ )
 《今朝の体重(朝食前)》 66.5kg (対前日増減 ±0.0kg )
 《昨日の歩数計》 3,293歩( 5月合計 5km)
 《今朝の血圧・脈拍(朝食前)》124 − 74、52/分
   
広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.07.01〜 毎日更新中)
 ★ 5月2日13時発表の新規感染者は 41人
   新規感染者が倍増。市内の私立学校でクラスターが発生。35人の感染が判明。
東京都 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.06.23〜 毎日更新中)
 ★ 5月3日15時発表の新規感染者数は 708人
   GW後には週平均で 1,000人を超える怖れ。


 骨格に働きかけ筋肉や関節を瞬時にゆるめ、コリや痛みを和らげ、身体機能を向上させるメソッド「骨ストレッチ」を知ったのは9年前に松村卓著『誰でも速く走れる骨ストレッチ』から。
 ランニングからウォーキングに変わってからは書棚からは消えて、4年前から『ゆるめる力 骨ストレッチ』が鎮座している。これも積ん読だったけど、最近はその場足踏みやスクワットを日課にしているので、久しぶりに手にとって見た。
 
 本をめくりながらのストレッチはまどろっこしい。著者の松村卓氏のYoutubeを探すと、スポーツケア整体研究所に、ライブ配信された詳しい動画がアップされていた。
 
 以前、NHKスペシャル「シリーズ 人体」で知ったのは、全身の「若さ」をつかさどっているのは骨で、骨が操っているのは「記憶力」「筋力」「免疫力」、そして「精力」ということ。
 骨ストレッチで その大切な骨を刺激して骨ホルモンを少しでも発せられるかも るんるん PCで先生の動きを見ながら40分の動画を2本実行してみた。効果ははっきり分かるので、今日もトライしてみる。


憲法記念日ジェンダーの檄飛び交へり  甘



ムラサキツユクサ(紫露草)
murasakituyukusa210501.jpg

 
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posted by 甘ん at 09:58 | Comment(0) | ウォーキング

2021年05月02日

新茶

曇り 曇 12℃ (最高気温予想 14℃ )
 《今朝の体重(朝食前)》 66.5kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下
 《昨日の歩数計》 4,791歩( 5月合計 3km)
 《今朝の血圧・脈拍(朝食前)》130 − 80、50/分
   
広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.07.01〜 毎日更新中)
 ★ 5月2日13時発表の新規感染者は 41人
   いずれも軽症か無症状。市内の事務所でクラスターが発生。
東京都 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ(2020.06.23〜 毎日更新中)
 ★ 5月2日15時発表の新規感染者数は 879人
   GW後には週平均で 1,000人を超える怖れ。


二煎目は作法をはぶく新茶かな  甘


 血圧が130-80、脈が50/分 と0が3つ並んで、なにか良いことがあるかな。
昨日は「心地よい癒・ドキドキ三昧」さんのブログに燕の子の写真が載っていたので、近所の店のテント裏を覗きに行ってみたら、巣はそのまま在っても まったく動きがなかった。今年は来なかったのだろうか。
 それではと、小山に巣くっている烏の巣をデジカメで覗いてみると、まだ卵を抱えているような感じしかない。

 今朝のTBS系「サンデーモーニング」でリモート生出演したゲストでリモート出演した張本勲と中畑清の二人の話が掛け合わなったので、司会者の司会の関口宏が司会者としては失格発言。それを「スポーツ報知」がセリフ起こしをしている。

 『「お2人さんで話をされても、予定にない話をされますと画が付いていかないですよ、テレビっていうのは。これからは、事前に聞かせておいてください、こんな話をしたいかどうかってことを。よろしくどうぞ」とお願いした。その上で「だから、今日はテレビご覧のみなさんには、失礼いたしました」と頭を下げていた。』

 ご覧のみなさんは失礼と思ったのは少数派だろう。「もうちょっと喋らせて」こそ、番組の面白さが出たのに。「事前に知らせて」なんて内々のことを言うのも、司会者としての引退が近いかも 眠い(睡眠)

抱卵中の烏。
karasu210502.jpg
 

巣の横の山藤
huji210502.jpg 

  
 
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posted by 甘ん at 09:56 | Comment(2) | 俳句