2019年11月30日

年賀状購入

晴れ 快晴 5℃ (最高予想 14℃)
今朝の体重》 64.0kg (対前日増減 ±0.0kg )

今朝の血圧 脈拍(朝食前)130 - 75、49(今月の血圧グラフ

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 8,698歩 11月合計 105km
 累積 8,084km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 871km
 洲本市に到着、鳴門市への途上。今 ここ [地図]  

 

昨日は郵便局に行ったついでに年賀はがきを180枚購入してきた。5年前までは250枚だったから7割に減ったことになる。

去年のブログを見ると12月5日から近況報告めいた文案を練り始めていたから、良いタイミングだった。

平成31年の年賀状には喜寿を迎える年とあって、
  胸満たす喜寿の大気や初御空  甘
  
平成30年元旦では漢字の面白さを知った孫娘との対話から、
  書き順を孫に教はる初硯  甘
  
平成29年元旦では後期高齢者と呼ばれるようになって
  初鶏の後期高齢者にエール  甘
  
平成28年元旦では興味が五行歌から俳句への転換が見えている。
  
  身体は
  ジョグとウォーク
  脳内は
  俳句と五行歌で
  ほぐす日々
    

さて、歩きながら近況報告の句を考えてみようか るんるん

葦原から数十話の雀の鳴き声
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タグ:年賀状
posted by 甘ん at 09:56 | Comment(0) | 俳句

2019年11月29日

『創生俳句会』

晴れ 晴→快晴 5℃ (最高予想 12℃)
今朝の体重》 64.0kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

今朝の血圧 脈拍(朝食前)132 - 79、51(今月の血圧グラフ

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 7,669歩 11月合計 99km
 累積 8,078km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 877km
 洲本市に到着、鳴門市への途上。今 ここ [地図]  

 

昨日はワイフとの朝のウォーキングで2km、夕方の単独ウォーキングで計5kmを歩けたので最低限の月間目標の100kmはクリアできることになった るんるん


先月から参加している「虫しぐれ句会」の代表Tさんから、俳誌『創生』の中核の句会「広島太田川俳句会」の合同句集を頂いた。

どうやら「虫しぐれ句会」など幾つかの小句会の中から句歴の長い会員で構成されている句会で、これへの参加を勧められたけど、俳誌『夕凪』との掛け持ちなので丁重にお断りしておいた。

31名の会員の句が15句ずつ掲載された204ページにわたる気品ある装丁の句集で、3年毎に発行され今回が13集目にあたるというから、会員の熱意のほどが伝わる。

DSCN2934.jpg


八幡川中流にて
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posted by 甘ん at 10:15 | Comment(0) | ウォーキング

2019年11月28日

ガムの咀嚼効果

曇り 曇 12℃ (最高予想 12℃)
今朝の体重》 63.9kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

今朝の血圧 脈拍(朝食前)132 - 79、51(今月の血圧グラフ

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 2,551歩 (昨日 1,738歩) 11月合計 95km
 累積 8,074km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 881km
 洲本市に到着、鳴門市への途上。今 ここ [地図]  

 
06:00 の気温が今日の最高気温という、灰色の雲がすっぽりと覆った空。ワイフが歩く気になったので、駅周辺を一回りだけの2km弱をウォーキング。


ワイフが野球の実況で、ガムを噛んでいる広島カープの菊池選手らのアップが出るたびに こぼすのが、「くちゃくちゃさせて、見っともないねぇ」だ わーい(嬉しい顔)

そのたびに、「あれはリラックスさせるために役立つからやってるんだ」と弁護する。

リラックスするためだけでなく他にも効果があるはずだと、ネットを探すと 北里大学医療衛生学部視覚機能療法学専任講師・浅川賢氏の研究では咀嚼により目の血流が良くなるので、疲れ目やピント合わせに効果が期待されるようだ。

更に、ロッテの『噛むこと研究室』サイトをみると、脳の活性化、記憶力のアップ、空間認知力アップ、ストレス解消、生活習慣病などへの効果が解説されていた。

今までガムを買うこともなければ貰うことも殆どなかったから、たまたまコンビニに寄ったのでキシリトール入やイチョウ葉抽出エキス入り6種類のガムを買ってきた わーい(嬉しい顔)

ワイフと甘くないガム噛みを習慣づけてみるとしよう。




八幡神社の狛犬
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posted by 甘ん at 10:33 | Comment(0) | 健康

2019年11月27日

ジーンズとフリースの買物

晴れ 晴 11℃ (最高予想 17℃)
今朝の体重》 64.1kg (対前日増減 ±0.0kg )

今朝の血圧 脈拍(朝食前)129 - 76、49(今月の血圧グラフ

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 2,942歩  11月合計 92km
 累積 8,071km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 884km
 洲本市に到着、鳴門市への途上。今 ここ [地図]  

 
昨日は午後から安佐南区西原のシャープのサービスセンターので取り寄せてもらった掃除機のフィルターを受け取り、次に廿日市市の「ゆめタウン」へワイフのデニムのパンツ探し。

ここ20年間で10kg弱痩せて、5、6着もあるデニムのパンツの腹回りが どれもダブダブになったので、どうにも我慢ができなくなったという。

2Fのユニクロで流行りのストレッチでなく細身の型「ハイライズスキニージーンズ」を探し当てはしたが、63.5センチ、61センチと試着するも腹回りが大きすぎ、やっと58.5センチでフィットした わーい(嬉しい顔)

自分のフリース(黄土色、臙脂色)も買い、青と黒の二着の裾直しが出来上がるまでの数十分で食品を買い求め帰宅。

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posted by 甘ん at 08:39 | Comment(0) | 日記

2019年11月26日

充電アダプターが失くなった

晴れ 快晴 11℃ (最高予想 18℃)
今朝の体重》 64.1kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

今朝の血圧 脈拍(朝食前) - (今月の血圧グラフ

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 7,084歩  11月合計 90km
 累積 8,069km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 886km
 洲本市に到着、鳴門市への途上。今 ここ [地図]  

 

昨日は俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」(楽々園公民館で毎月第4月曜日 10:00〜12:00開催)への往復などで5kmを歩くことができて、月間目標距離 110kmに迫れそうになってきたるんるん

引越しで 1年前に購入したパナソニックのメンズシェーバーの充電アダプターが行方不明になり、予備のシェーバー(6年前に購入)で代用してきた。

ダメモトで、品番を伝え「アダプターだけを取り寄せることができるか」を、サービスセンターに聞いてみると「販売店経由で可能」だという返事がもらえたので、早速注文しておいた ひらめき

これから安佐南区西原のシャープのサービスセンターに掃除機の部品を受け取りに。

アシハラガニ(葦原蟹)
 河口近くの葦原に住む数百匹の蟹の群れ。臆病でこちらが動くと直ぐに葦の中に隠れる。

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posted by 甘ん at 10:44 | Comment(0) | ウォーキング

2019年11月25日

俳誌『夕凪』支部句会

晴れ 曇 15℃ (最高予想 18℃)
今朝の体重》 64.3kg (対前日増減 ±0.0kg )

今朝の血圧 脈拍(朝食前)138 - 76、53(今月の血圧グラフ

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 4,712歩  11月合計 85km
 累積 8,064km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 891km
 洲本市に到着、鳴門市への途上。今 ここ [地図]  

 
これから往復5kmのウォーキングができる俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ。

今日の「さつき句会」兼題:”体 ”では大失敗が一つ。

なんと季語を間違えて「水鳥」とするところを「海鳥」として出句していたのだ。これは当然 ボツ句 がく〜(落胆した顔)
鴨、海鵜、白鷺などがまとまって羽を干している姿を詠んだつもりが、タイプミスをして送信していたのだった。

もう一句のほうは5点句となり、ホッとした。

<今日の一句>

空風(からかぜ):冬の季語。傍題;空つ風
 
karakaze20191125.jpg
空風に身体ゆだねてとっととと  甘



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posted by 甘ん at 09:15 | Comment(2) | ウォーキング

2019年11月24日

帰り花

曇り 曇 12℃ (最高予想 18℃)
今朝の体重》 64.3kg (対前日増減 +0.5kg 右斜め上

今朝の血圧 脈拍(朝食前)139 - 75、53(今月の血圧グラフ

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 2,669歩  11月合計 82km
 累積 8,061km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 896km
 洲本市に到着、鳴門市への途上。今 ここ [地図]  

 

宮島の紅葉見物を予定していたけどこの曇り空では仕方がない。

全日本実業団女子駅伝のTV観戦としよう。好きな選手のいる日本郵政グループと、地元のエディオンをの応援だ るんるん


<今日の一句>

帰り花:冬の季語。傍題;返り花、忘れ花など
 
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帰り花背なで教わること多く  甘



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posted by 甘ん at 09:58 | Comment(0) | 俳句