2019年09月25日

研修室予約システム

快晴 17℃ (最高予想 28℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 3,089歩 (昨日 4,955歩)  9月合計 95km
 累積 7,920km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,035km
 泉佐野市に到着、堺市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)131 - 77、47



今朝は楽々園公民館へ3ヶ月先の研修室の電話予約をする日。08:30以降、「ひろしま公共施設予約システム」によりネットで予約できるのだが、窓口への直接申込が最優先で、次が電話予約者となる。

このため 08:30〜09:00の間はネット予約はできないことになっているから、予約の日の 08:29には通話ボタンに指を載せている。

08:31 第一研修室の予約完了 わーい(嬉しい顔)


今朝は 05:20にウォーキングのスタート るんるん

朝のウォーキングでよく出会うようになった 「キキ」と並んで歩いた。警戒心が強いようで何度会っても尻尾を丸めて近づき、ワイフに撫でてもらっては直ぐに離れる。

4〜5m先にボールを投げ上げると勢いよく飛びつくのだが、咥えて戻ることをしない わーい(嬉しい顔)

その度に こちらが取りに行くことになるのだから、何だか いつも中途半端で気が逸れる自分を見ているような犬だ 眠い(睡眠)

DSCN2606.jpg


キキちゃん
kiki20190925.jpg


これが本当の鰯雲?
DSCN2610.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 10:31 | Comment(0) | 俳句

2019年09月24日

海老句会の自解と自戒

曇 22℃ (最高予想 28℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 ー0.3kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 7,401歩  9月合計 89km
 累積 7,914km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,046km
 泉佐野市に到着、堺市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)112 - 69、55   (4ヶ月間の血圧グラフ

 脈拍が少し高い日には血圧が低く出てくるようだ。


昨日は楽々園公民館で毎月開催している俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ。

兼題「」に13名26句の選句と選評を行った。

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 耳に手をあてて小腰の案山子かな  甘
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 3点句
 "耳に手”で老人の案山子、"小腰”で皇后、上皇后の幼児との会話時の姿勢をイメージしてもらおうという句作だった。
 
 残念ながら、子供の声を聞く案山子の情景を、読み手に伝えられなかった。
 
 聞き上手らしき小腰の案山子かな  甘 
  
  これなら、もう一点入ったかな わーい(嬉しい顔)

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 筆順の手直しされて敬老の日  甘
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 4点句
 孫娘に「じいちゃん 筆順が違うよ。こうだよ!」と指摘されて、昔と今の違いを教えてもらう場面を、狙い通りに受け取ってもらえた。
 
 ただ、” 手直し”は "不完全な部分をつくりなおすこと” だから、手は要らないことを指摘を受けた。
 
 また、飯野幸雄『夕凪』代表からは、「て」に繋がるはずの連用形が無いので不完全、とも指摘された。兼題をクリアするための苦肉の策だったが、ごまかしは効かない ふらふら
 
俳誌には手直しをして、
 筆順を直されてをり敬老日  甘  で掲載してもらうことにしよう。

小紫(こむらさき)
DSCN2587.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 09:08 | Comment(0) | 俳句

2019年09月23日

葛の花

曇り 曇 26℃ (最高予想 29℃)
今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 0歩  9月合計 84km
 累積 7,909km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,046km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)127 - 78、52



01:50 建物や樹々を切る激しい風音で目覚めてTVを点けた 目

NHKは「次の放送は 02:00から」との静止画面で、他のチャンネルは通常の深夜放送だったので、NHKのニュースを待った。

広島県は暴風県内の東側にあり、突風はあるが風速は15m程度のようだったので、二度寝に入った。

植木鉢や周囲の状況に異常なし るんるん

今日はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ。


<今日の一句>

葛の花(くずのはな):秋の季語。
 公園の葛の葉はうんざりするほど蔓延っているけど、花は注意してこなかったせいか、撮影した記憶がない。一昨日は八幡川河口から4、5百メートル上がって川縁を覗くと紫色の上品な花が咲いていた。

kuzunohana20190922.jpg
川べりの西日やはらか葛の花  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 07:18 | Comment(2) | 俳句

2019年09月22日

曼殊沙華

曇り 雨⇔曇 22℃ (最高予想 27℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 −0.4kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 9,105歩  9月合計 84km
 累積 7,909km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,046km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)127 - 75、51



サウジアラビアの石油関連施設が攻撃されたことを受け、今週からレギュラーガソリン価格が上昇すると予想されるという。

新聞によると全国平均の小売価格は1当たり142.9円だそうで、昨日はいつも使っている廿日市の材木港のスタンドで注いだら、1ℓ当り131円だったから、まずまず安い価格で買っているのか 眠い(睡眠)


曼殊沙華を求めて公園をチェックしてみたが見当たらず、八幡川河口の土手にもまだ姿がない。ところが、宮島街道の近くまで歩くと、刈り取られた蔓草に埋まるように二本の曼殊沙華が顔を出していた。

DSCN2583.jpg


夕方にはネット句会の「バーチャル句会」の三句を投句を完了したところで、kuuと honoたちがやってきて、ゆめタウンで 二人のアクセサリーなどの買い物と食事。

1Fフロアでは「北海道のうまいもの」が開催されていたので、ワイフは私の注意など聞き入れず甘いものを買い込んでいた。自分で食べきれないのが、いずれ こちらに回ってくるのだが わーい(嬉しい顔)



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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タグ:彼岸花 句会
posted by 甘ん at 10:03 | Comment(0) | ウォーキング

2019年09月21日

バーチャル句会の締切日だ

曇り 雨→曇 16℃ (最高予想 23℃)
今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 −0.6kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,407歩  9月合計 78km
 累積 7,903km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,056km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)129 - 74、51



このところバタバタしているので投句募集中の今月のバーチャル句会への投句をパスしようと思っていたが、4年間毎月欠かさず投句・選句をしてきただけに、参加だけでもしておこう るんるん

投句締め切り日時は 今夜24:00まで。兼題は「台風/茸/虫」を各一句。

千葉県の台風被害の状況を知りながら どんな句ができるか。

青鷺(アオサギ)
DSCN2442.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 08:11 | Comment(0) | 俳句