2019年09月23日

葛の花

曇り 曇 26℃ (最高予想 29℃)
今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 0歩  9月合計 84km
 累積 7,909km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,046km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)127 - 78、52



01:50 建物や樹々を切る激しい風音で目覚めてTVを点けた 目

NHKは「次の放送は 02:00から」との静止画面で、他のチャンネルは通常の深夜放送だったので、NHKのニュースを待った。

広島県は暴風県内の東側にあり、突風はあるが風速は15m程度のようだったので、二度寝に入った。

植木鉢や周囲の状況に異常なし るんるん

今日はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ。


<今日の一句>

葛の花(くずのはな):秋の季語。
 公園の葛の葉はうんざりするほど蔓延っているけど、花は注意してこなかったせいか、撮影した記憶がない。一昨日は八幡川河口から4、5百メートル上がって川縁を覗くと紫色の上品な花が咲いていた。

kuzunohana20190922.jpg
川べりの西日やはらか葛の花  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 07:18 | Comment(2) | 俳句

2019年09月22日

曼殊沙華

曇り 雨⇔曇 22℃ (最高予想 27℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 −0.4kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 9,105歩  9月合計 84km
 累積 7,909km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,046km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)127 - 75、51



サウジアラビアの石油関連施設が攻撃されたことを受け、今週からレギュラーガソリン価格が上昇すると予想されるという。

新聞によると全国平均の小売価格は1当たり142.9円だそうで、昨日はいつも使っている廿日市の材木港のスタンドで注いだら、1ℓ当り131円だったから、まずまず安い価格で買っているのか 眠い(睡眠)


曼殊沙華を求めて公園をチェックしてみたが見当たらず、八幡川河口の土手にもまだ姿がない。ところが、宮島街道の近くまで歩くと、刈り取られた蔓草に埋まるように二本の曼殊沙華が顔を出していた。

DSCN2583.jpg


夕方にはネット句会の「バーチャル句会」の三句を投句を完了したところで、kuuと honoたちがやってきて、ゆめタウンで 二人のアクセサリーなどの買い物と食事。

1Fフロアでは「北海道のうまいもの」が開催されていたので、ワイフは私の注意など聞き入れず甘いものを買い込んでいた。自分で食べきれないのが、いずれ こちらに回ってくるのだが わーい(嬉しい顔)



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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タグ:彼岸花 句会
posted by 甘ん at 10:03 | Comment(0) | ウォーキング

2019年09月21日

バーチャル句会の締切日だ

曇り 雨→曇 16℃ (最高予想 23℃)
今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 −0.6kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,407歩  9月合計 78km
 累積 7,903km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,056km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)129 - 74、51



このところバタバタしているので投句募集中の今月のバーチャル句会への投句をパスしようと思っていたが、4年間毎月欠かさず投句・選句をしてきただけに、参加だけでもしておこう るんるん

投句締め切り日時は 今夜24:00まで。兼題は「台風/茸/虫」を各一句。

千葉県の台風被害の状況を知りながら どんな句ができるか。

青鷺(アオサギ)
DSCN2442.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 08:11 | Comment(0) | 俳句

2019年09月20日

肌寒

晴れ 晴 18℃ (最高予想 26℃)
今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 4,455歩 (昨日 9,887歩) 9月合計 77km
 累積 7,902km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,056km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)130 - 80、47



05:15の気温が17.5度。外に出たのは良いが、長袖に変えようかと思ったほどの肌寒さを感じて、今朝も汗一つかかないですむワイフとのウォーキングとなった るんるん

東空に赤みが見えていたので浜辺へ急ぐと、部分的ではあっても迫力のある真紅の朝焼けを楽しむことができた ぴかぴか(新しい)

DSCN2573.jpg



DSCN2566.jpg


<今日の一句>

後の月(のちのつき):秋の季語。傍題:十三夜

もう下弦の月になってしまったが、今朝は二十個もくっつかれてしまった盗人萩を読み込んでおいた ^^;

jyuusannya20190920.jpg
十三夜すそは盗人萩まみれ  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 09:58 | Comment(0) | ウォーキング

2019年09月19日

ヌスビトハギの季節

晴れ 晴 22℃ (最高予想 31℃)
今朝の体重》 65.4kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 4,261歩 9月合計 70km
 累積 7,895km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,060km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)124 - 76、51



最低気温 22度ともなると、汗一つかかないですむウォーキングとなった るんるん

今朝のウォーキング目的は公園内の曼珠沙華の開花だったが、雑草が繁茂しているばかり。ブログを遡ってみるとここ3年間の開花日は19日となっているから、やはり高温続きのせいなのだろう。

帰り道で栃の木の下に実が転がっていた。数日前には二つ拾って喜んだけど、今朝は8個も拾えた。

他にも割れた残骸が数個あったけど、中の種だけを拾っていった人がいるのかもしれない。

DSCN2560.jpg


ヌスビトハギ(盗人萩)が実になり始めたので、草むらに入るのを避ける時期になった。マラソンの応援のように、いつの間にか遊歩道の前面にずらりと揃って、人間の衣服を待っている。

今朝は二つだけだったが、多いと払っただけでは取れず、トレパンの ふくら脛周りにガッシリと食い込まれて、一つ一つ毟り取るのに苦労する。

盗人萩は残念ながら季語に載っていない。同じ引っ付き虫の「イノコズチ(牛膝)」は秋の季語となっているのは、字数の多寡だろうか。

DSCN2558.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
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posted by 甘ん at 09:57 | Comment(0) | ウォーキング

2019年09月18日

雑誌読み放題「T-Magazine」

晴れ 晴 23℃ (最高予想 32℃)
今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 6,621歩 9月合計 67km
 累積 7,892km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,063km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)131 - 82、52



そろそろ公園や川土手に曼珠沙華が顔を出す頃だろう。夕方に覗いてみよう るんるん


週刊誌・経済誌・趣味の雑誌などを拾い読みするのに"定額の雑誌読み放題サービス”を利用してみようと、検索してみた。

まずは「定額の雑誌読み放題12社、全部試しておすすめ比較!」のサイトでのランキングを見て、「楽天マガジン」「AmazonのKindle Unlimited」「ドコモ dマガジン」などのサイトで読みたい雑誌の種類があるかどうかをチェックした。

比較サイトの言うとおり、TsutayaグループのT-Magazineが月 400円(税抜)で、一般週刊誌、健康雑誌、経済・マネー誌、スポーツ誌など名の売れた雑誌が揃っている。

思いがけず「NHk俳句」まであったのが決めてになり、「T-Magazine」に決めた わーい(嬉しい顔)



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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タグ:読み放題
posted by 甘ん at 09:04 | Comment(2) | 日記

2019年09月17日

会報『卯浪』

晴れ 晴 24℃ (最高予想 32℃)
今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,903歩 9月合計 62km
 累積 7,887km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,068km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)124 - 76、51



旅行中の長女が一晩だけ寄ってくれて、日本伝統俳句協会・「卯浪俳句会」の会報『卯浪』を見せてくれた。

3名の卯浪俳句会の講師の選句の中に、長女の句が幾つも入っていて、生意気にも句またがりまである ひらめき

昨春に「40代のうちに俳句を始めれば、けっこう上手くなれるよ」と勧めて、麻布俳句教室に入会させてもらい、テキストを用いて初歩から1年間みっちり教わった成果が意外に上がっているようだ。

俳句会の大会などで年齢を聞かれることが多く、「40代後半です」と答えると 必ず「お若いのねぇ」が返ってくるそうだ わーい(嬉しい顔)

ニ、三句紹介しようと思ったが、俳句会に新人の句を発表する場もあるらしいので公開はしないほうが良いようだ。


木槿(むくげ)。中心部が紅い木槿は「底紅(そこべに)」と呼ばれている。

DSCN2488.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 08:55 | Comment(0) | 俳句