2019年08月26日

バーチャル句会の選句と自戒

晴れ 晴 23℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 64.4kg (対前日増減 −0.5kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,452歩) 8月合計 94km
 累積 7,807km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,148km
 みなべ町に到着、御坊市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)125 - 79、53
4ヶ月間の血圧グラフ


第283回「バーチャル句会」、兼題「初秋/法師蟬/桃」に13名の39句の選句・選評・感想がアップされている。


  <選:選句・選評、コ:感想のみ、自:自解>
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 別腹に白桃パフェの香りかな  甘
─────────────────────────
  無点句 眠い(睡眠)
コ 二鬼酒; 下五の「香り」?

コ 春生; 「別腹に」が俗っぽい。

コ 泥亀; 別腹に納得する。

自 甘; 工夫をこらした桃パフェや水蜜桃パフェがインスタ映えを競います。
 自戒; 俳誌へは白桃パフェを生かして女性の別腹行動を句にしてみよう。


────────────────────────
 輪唱のやうに結べり法師蝉  甘
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 3点句。
選 シロー; 輪唱のように結ぶとは?言われてみればそんな感じです。

選 二鬼酒;(選評なし)
選 木犀; 一匹が鳴き終わりそうになると別のが鳴き始める。他の蝉の声も伴奏のようで、まさに蝉たちの輪唱ですね。

コ 春生; 可もなく不可もなく。

自 甘; ”収めり”のほうが分かりやすかったかも
 自戒;”結ぶ”には終える意味もあるので使ったが、伝わりにくいのだろう。辞書で再考しよう。
 
─────────────────────────
 長くなる子犬のリード秋初め  甘
─────────────────────────
  6点句。
選 せいいち; 一読着眼点に感服した。犬も暑さから解放されて元気に走っている様が分かる。

選 はじめ; 初秋を犬の動きを借りての表現ですね。

選 よしを; 秋になってまた元気にリードを引っ張る子犬の様子が見えてきます。

選 ミキ; 子犬の成長に伴ってリードを長くするのでしょう。ひと夏の間にずい分育ったなぁと、作者さん。

選 木犀
 盛夏とは違って散歩の子犬も動きが活発になったようです。子犬の成長もうかがえます。

選 泥亀; 子犬の成長が夏を越えたことにより一段とたくましさが増すのをリードを通じて把握しすこしリードを伸ばすのである。

コ 二鬼酒; 季語が揺れるのかなあ。

コ 春生; 秋の気分がうまく捉えられました。

自 甘; 春に公園デビューしたころとは随分成長した動きをします。
 自戒; 初秋を前に持ってきて、今日の一句に るんるん

<今日の一句>

初秋:秋の季語。傍題;秋初め、新秋、秋浅し、盆秋など
  
akihajime20190826.jpg
秋初め仔犬のリード長くなる  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 2分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 2セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 1回

 
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posted by 甘ん at 08:19 | Comment(2) | 俳句

2019年08月25日

秋の空らしく

晴れ 晴 23.5℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 −0.5kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 4,853歩 (昨日 5,452歩) 8月合計 94km
 累積 7,807km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,148km
 みなべ町に到着、御坊市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)128 - 80、52
4ヶ月間の血圧グラフ



最低気温が25℃を下回ると ほとんど汗をかかずにウォーキングができる るんるん

今朝は{朝焼けと日の出を観れるぞ!」とワイフに声をかけると、いつもと違う手早さで支度して、あまり待たされずにスタートできた。

雲が薄かったので朝焼けの色は薄く、濃いオレンジ色の日の出となった。

DSCN2362-2.jpg
 

やっと秋の空らしくなってきた。

DSCN2372-2.jpg


DSCN2371-2.jpg




<今日の一句>

秋の潮:秋の季語。傍題;秋潮
 
akinosio20190825.jpg
貝殻を磨いてをりぬ秋の潮  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回

 
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posted by 甘ん at 09:08 | Comment(0) | ウォーキング

2019年08月24日

泡立たない固形石鹸

曇り 曇 25℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 65.4kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 5,452歩 (昨日 4,578歩) 8月合計 91km
 累積 7,804km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,151km
 みなべ町に到着、御坊市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)125 - 78、51
4ヶ月間の血圧グラフ


今朝は公園に入って朝焼けが濃くなってきたところを一枚 カメラ

DSCN2358.jpg



浜辺に出て雲の間から日の出が見えたので、好位置から撮ろうとして砂浜を200mほど走っている間に雲間から消えてしまった 眠い(睡眠)

DSCN2361.jpg


固形石鹸を使っていて、どのメーカーの石鹸でも薄くなると泡立ちが極端に悪くなる。

今までは「固形石鹸は安いからメーカーも 対策をしないのだろう」くらいに思っていたけど、今朝は「ひょっとすると、劣化の原因を調べている人がいるかも知れない」と思い検索してみた。

「空想デザイン」さんが分かりやすい解説をしていた。
「 1. 石鹸は、水に溶けやすい「ナトリウム」と、水に溶けにくい「脂肪酸」で構成されている。

 2. 石鹸を水で洗いながら使っているうちに、この「ナトリウム」だけが溶け出していって、「脂肪酸」だけが残り、カチカチになってしまう。

 3. 乾燥させすぎても、石鹸が水に溶けにくくなるため、泡立ちにくくなり、また、ヒビ割れの原因にもなる。

具体的にはソープディッシュ(石鹸の受け皿)は水が溢れると、石鹸の下の部分が水に浸かってしまい、この状態で放置してしまうと、上記の化学反応が起き続けて、石鹸の劣化が急激に進行」するという。

ソープディッシュを替えなくちゃ ひらめき

<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回

 
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posted by 甘ん at 08:58 | Comment(0) | ウォーキング

2019年08月23日

水引の花

曇り 曇 26℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 65.0kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 4,735歩 (昨日 2,491歩) 8月合計 84km
 累積 7,797km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,158km
 みなべ町に到着、御坊市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)測定忘れ ^^;
4ヶ月間の血圧グラフ


毎日歩く公園には管理しやすい常緑樹で、ブナ科の いわゆる団栗が百本以上植えられている。

この二年で二句の団栗を詠んでいる。

どんぐりの三つ目からは選り好み  甘

 過去の句で この句は好評だったが、次は独りよがりの失敗作だった。

どんぐり落つ十に一つは頭から  甘

 ”落つ”で地面に落ちた状態をイメージしてもらい、団栗の頭が埋もれているのを詠んだつもりだった。
 
全員の読み手に そのようにイメージしてもらえば、まずまずの評価を受けていたかもしれない。だが、どう見ても枝を離れる瞬間の、当たり前のことを述べているだけの駄句だった。
独りよがりの句の標本になった がく〜(落胆した顔) 

今秋も一句ものにしよう。


マテバシイ・・(「馬手葉椎」「全手葉椎」、別名を「薩摩椎」)
    参考・・どんぐりの見分け方
DSCN2355.jpg


<今日の一句>

水引の花:秋の季語。傍題;水引草
 
mizuhikinohana20190823.jpg
水引の花にメロディ雨しづく  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 1回

 
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タグ:どんぐり
posted by 甘ん at 07:08 | Comment(2) | 俳句

2019年08月22日

安芸の小富士

曇り 曇 28℃ (最高予想 31℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 4,735歩 (昨日 2,491歩) 8月合計 84km
 累積 7,797km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,158km
 みなべ町に到着、御坊市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)127 - 82、53
4ヶ月間の血圧グラフ


今朝は公園〜浜辺をウォーキングとストレッチ。ワイフも文句を言いながら、18段の石段の昇降を3往復こなした。

雲の切れ目からの日の出で、海面が数十秒?赤く染まった ぴかぴか(新しい)

これからワイフの月一度の受診に ながお脳外科へ。

「安芸の小富士」似島方面
DSCN2353.jpg


公園の銀杏
DSCN2351.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 1回

 
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タグ:ストレッチ
posted by 甘ん at 08:17 | Comment(0) | ウォーキング