2019年07月24日

夏の霧

曇り 曇 25℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 4,669歩 (昨日 9,371歩) 7月合計 84km
 累積 7,685km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,270km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)126 - 78、49
今月の血圧グラフ



今朝は青空を探しながらのウォーキング るんるん

河口に出ると、八幡川橋を跨いで一群の海霧が河口を上ってゆくところだった。

umigiri1.jpg


やがて次の橋まで到達した霧は橋桁を隠すほどに。

DSCN2148.jpg


これは句にせねばなるまい わーい(嬉しい顔)


<今日の一句>

夏の霧:夏の季語。傍題;海霧、海霧(ちぎり)
  
natunokiri20190724.jpg
海霧のたちまち浸す河口かな  甘


推敲してみよう。
 海霧のたちまち染むる河口かな 甘  
 海霧の溯りゆく河口かな  甘  これが良さそう。

<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分×2回

 
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posted by 甘ん at 09:56 | Comment(0) | ウォーキング

2019年07月23日

俳誌『夕凪』支部句会の結果

曇り 曇 25℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 +0.5kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 4,963歩 7月合計 78km
 累積 7,679km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,276km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)125 - 73、52
今月の血圧グラフ




昨日は俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」に出席。

兼題:“ 作 ” に各自二句の投句で、24句の全ての選句と選評・感想を行った。

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 ランナーの勢ひづけり作り雨   甘
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 1点句
 夏の季語 “作り雨”があるのを知った。「屋根などから水を流してまるで雨が降っているかのように見せて、涼を演出すること」。

 マラソン大会の途中でランナーの暑さ対策にシャワーを降らせるのを見て。
 中七は推敲の余地があり ^^;
 
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 作り滝ときには待たせたいけれど   甘
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 5点句
 夏の季語 “作り滝”。「暑さを凌ぐ涼を呼ぶために公園やホテル・料亭などの庭園に作られ人工的に水を岩の上から落として滝のように見せかけた仕掛けをいう」。

 作り滝のあるレストランや喫茶店などで、いつも待たされている姿をイメージしてもらえた。


今朝は クマゼミの蝉しぐれを浴びながら、公園内の梅雨茸めぐりとなった。

DSCN2112.jpg
 
DSCN2114.jpg

DSCN2123.jpg 

DSCN2122.jpg

 

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タグ:梅雨茸
posted by 甘ん at 07:48 | Comment(2) | 俳句

2019年07月22日

連チャンの句会出席

曇り 曇 26℃ (最高予想 29℃)
《今朝の体重》 65.0kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,839歩 7月合計 71km
 累積 7,672km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,283km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)113 - 69、50
今月の血圧グラフ


113 - 65,51  104 - 68、51  112 - 67、55 と、何度 測っても低すぎる測定値なので、グラフへの反映はしないことにした。

洗顔、歯磨きをしたところで軽いめまいがしたのは、そのせいだったのだろうか たらーっ(汗)


昨日は参院選の投票場へ向かう途中から激しい風雨となり、ほうほうの体で公民館に到着 あせあせ(飛び散る汗)

風雨が続いている中で、「予定通りに、このまま俳誌『夕凪』本部の定例句会へは欠席しようか」と迷ったが、「雨で休んだのか」と言われては男が廃るので、少し収まったところでJRの駅へ向かった わーい(嬉しい顔)

アステールプラザでバスを降りたら、何故か歩きにくい。
右の雨靴の底が はみ出ている。靴底がペロンと剥がれていたのだった。

何しろこの雨靴は現役時代の17年前に冬季の雪道対策として購入したものだから、退職してからは一度も履いたことがない靴だった わーい(嬉しい顔)

DSCN2110.jpg



出席者は飯野幸雄代表以下、同人ばかり14名出席で平は私だけ。当季雑詠二句出句で全ての句に選評と“ とらざるの弁 ” がなされた。
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 捩花や太極拳の息づかい  甘
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 3点句。
 捩花と太極拳のうねりの取り合わせをほめられた るんるん
 
もう一句は、ちょうど選句の始まったネット句会「バーチャル句会」にも投句しているので、後日に回すことに。

句会の終了後は いつものように紙屋町の「源蔵」で反省会。

今朝はこれから楽々園公民館での俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ出席。句会の連チャンは初体験 るんるん


辛夷(こぶし)の実
DSCN2107.jpg


 
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posted by 甘ん at 07:02 | Comment(0) | 俳句

2019年07月21日

テキストエディタを変更

雨 雨 26℃ (最高予想 27℃)
《今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 +0.5kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,450歩 7月合計 68km
 累積 7,668km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,287km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)121 - 75、50
今月の血圧グラフ



今日のブログのアップの前段階として、Windows標準のの「メモ帳」は使うに値しないので、テキストエディタの「gPad」を2年ほど使ってきた。

しかし、バージョンアップしたことで機能が増えて、このブログ原稿の編集には使い辛くなってしまった 眠い(睡眠)

ブログの一行の字数に設定、コピー&ペースト、検索、タブなど最小限の機能が揃っていれば良い。

そこで「Vector」と「窓の杜」のサイトでNoEditor、Terapadなど数種類のエディタを試した上で、「Mery(64bit版)」を今後使うことにした。


これから俳誌『夕凪』本部の定例句会へ出席。


似島の「安芸の小富士」
DSCN2099.jpg

磯蟹
DSCN2103.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分×2回

 
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タグ:アプリ 俳句
posted by 甘ん at 09:41 | Comment(0) | ウォーキング

2019年07月20日

孫と宝探しゲーム

曇り 小雨→曇 24℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 −0.7kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 0歩 7月合計 63km
 累積 7,664km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,291km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  


昨日は kuuと honoを放課後から夕食時まで預かることになって、小学校へ車で迎えた 車(セダン)

午後3時になって小1から出てきたようで、小2の 3月31日生まれの honoよりも小さい子が多く、あらためて低学年の成長速度の差を感じさせられた。

校庭横の狭い車道で止めていたら自転車で巡回中の警官に移動するように指示されて、校内の臨時駐車スペースで待機。

kuuと honoを連れて帰り、二人がゲームかYouTubeをするだろうと思っていたら、ワイフも交え洗濯バサミを部屋の中に隠す「宝探しゲーム」をさせられることになった ふらふら

延々と続くのを恐れていたら、ママさんが迎えに来て一息。

一足早く紅葉
DSCN2076.jpg

団地の花壇
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<今日の一句>

百日紅(さるすべり):夏の季語。傍題;くすぐりの木、紫微、伯痒樹
 
sarusuberi201907201.jpg
百日紅つくり話につきあひて  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分×2回

 
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タグ:俳句
posted by 甘ん at 10:42 | Comment(0) | 孫育て

2019年07月19日

初蝉

雨 雨 24℃ (最高予想 26℃)
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 4,926歩 7月合計 63km
 累積 7,664km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,291km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)136 - 78、50
今月の血圧グラフ


昨日の午後からの雨が続いている。

NHK「あさイチ」に久米宏さんが出演していたので、ブログの編集を中断して聞き入った。

自分と同年齢にもかかわらず記憶力はさすがだが、滑舌については落ちているのを感じた。

NHKも度量の大きさを示したかったのか、久米さんの脱線気味の毒舌もある程度覚悟していたようなので、「ザ・ベストテン」や「ニュースステーション」などの立ち上げから、人気の維持に関わる話を聞いていると、あっという間の1時間だった。

の声を未だ聞かない。花水木の枝に止まっていたのは、鳴かないので雌の蝉だのだろう。1時間後も止まったままだった。

露草(つゆくさ;秋の季語)
tuyukusa2068.jpg



<今日の一句>

:夏の季語。傍題;初蝉、蝉時雨など
  
semi20190719.jpg
初蝉に未だ届かぬ雄の声  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 50回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分×2回

 
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タグ:俳句
posted by 甘ん at 09:59 | Comment(0) | ウォーキング

2019年07月18日

「浮き足」の矯正ウォーキング

曇り 曇 26℃ (最高予想 27℃)
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 4,436歩 (昨日 8,339歩) 7月合計 63km
 累積 7,664km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,291km
 三重県・尾鷲市に到着、熊野市への途上。今 ここ [地図]  


時々霧雨が顔に当たるが午後から雨の予報なので、木槿の白と梔子の白が際立っている深緑の公園を一周ウォーキング るんるん

今朝は今回もらった SIXPAD Foot Fitを機に、 “ 足の親指の蹴り ” を意識して歩いた。

日本人の男子は6割、女子は8割が足の指が1本以上浮いている「浮き足」という調査があり、2年前には自分も、ミズノでウォーキングシューズを買ったときの計測で、足の指が浮いている「浮き足」を指摘されたことがある。

「足の指に体重がうまくのっていないと、重心が後ろ側に移動する。
すると人はバランスを保とうと、無意識に上半身を前に傾け、猫背のような姿勢になります。そうなると頭の重さを支えるために、首から腰にかけての筋肉に余計な負荷がかかり、頭痛や肩こり、腰痛などにつながると考えられている」という。

まさに これが自分に当てはまる。

意識していないと すぐに足指(趾)を蹴ることを忘れているので、当分の間は意識付けが必要だ。





<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 50回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分×2回

 
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posted by 甘ん at 08:05 | Comment(0) | ウォーキング