2019年05月24日

姫女苑

晴れ 快晴 16℃ (最高予想 29℃)
《今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の 歩数計 9,268歩  5月合計 100km
 累積 7,454km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)133 - 74、49 (今月の血圧グラフ


ウォーキングから帰って植木鉢を覗くと、濃いピンクの花が咲いている。去年も一昨年もブログに載せているはずだが名前が浮かんでこない。
「ヒトリなんちゃら?」だったようなので、ブログ内検索をすると「ひとり娘」がでてきた。 るんるん

正式にはスイセンノウ(酔仙翁)。ほろ酔いの赤い顔の仙人にたとえて名づけられたという。

ワイフに言わせると、枝分かれした茎には花をひとつずつしかつけないので「一人娘」と呼んでいるそうだ。

また、茎や葉をふくめ株全体が柔らかい白毛でおおわれているので、フランネル(略称ネル)という布の風合いに似ているフランネルソウの名も持っているといわれる。


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後ろ足が利かないダックスフントのカエラちゃん。飼い主の奥さんに下半身を吊り上げてもらって、毎日元気に走り回っている。

近づくと、ベタっと座って撫でられるのを待っているので、たまらない 揺れるハート

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<今日の一句>

姫女苑(ひめじょおん):夏の季語。
 遊歩道の両脇には小判草にまぎれて姫女苑がニョキッと顔を出している。
 
 東広島市に駅伝の女子チームが誕生した。県内ではエディオンに続いて2番めの企業チームとなり、強豪の世羅高校の女子チームからも数名が入団しているので、楽しみが増えた。
 
himejyoonn20190524.jpg
姫女苑町に駅伝新チーム  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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タグ:俳句
posted by 甘ん at 10:56 | Comment(2) | ウォーキング

2019年05月23日

テレビの買い換え

晴れ 快晴 14℃ (最高予想 27℃)
《今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 −0.4kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,624歩 (昨日 4,268歩) 5月合計 96km
 累積 7,450km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


プラズマテレビの故障により、4K液晶テレビ49型GX850への買い替えの品がやっと届いた TV

*左右・上下から音が聞こえてくる3次元立体音響を
*地震に強く倒れにくい「転倒防止スタンド」

等々の目新しい機能が並んではいるが、最も大きな特徴はYoutube、Netflix、AbemaTV、Amazon prime、カラオケなどのアプリをダイレクトに画面上に呼び出せるネットとの融合だろう。

孫娘 honoが来たら一番にYoutubeを見そうだ 揺れるハート



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毒キノコ?
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<今日の一句>

青梅:夏の季語。傍題;実梅もぐ、実梅、梅の実
   
aoume20190523.jpg
落ち着かぬ脚立の座り実梅もぐ  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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posted by 甘ん at 10:21 | Comment(0) | TV

2019年05月22日

金糸梅に金鶏菊

晴れ 晴 13℃ (最高予想 28℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,268歩 (昨日 6,070歩) 5月合計 93km
 累積 7,447km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)131 - 79、50 (今月の血圧グラフ


今朝は珍しく自発的に仕度を始めたワイフと、青空に湯けむりが立ち昇るような白雲を見上げながらウォーキング るんるん

それだけでなく、ワイフは「あそこまで(ストレッチ器具のある)走ろう!」と言ってジョギングを始めたので、ついて行くしかない。
周回コースの1/3だから 500mはある モバQ

元気が良いのは好ましいことだが、きっと今日だけだろう わーい(嬉しい顔)



海老山の斜面には数十本の「オオキンケイギク(大金鶏菊)」が群れていた。

北アフリカ原産で繁殖力が強く、特定外来生物として栽培・譲渡・販売・輸出入などが原則禁止されている。

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キンシバイ(金糸梅)」を門の脇に植えている家があった。中国原産で、花弁は丸みを帯び、雄しべは花弁の中に収まっている。

楽々園の「ほの湯」の花壇も、もう この金糸梅が埋めているかもしれない。

kinshibai9996.jpg


本命のビョウヤナギ(未央柳、美容柳)もそろそろだろう。


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×2セット

 
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タグ:俳句
posted by 甘ん at 08:29 | Comment(0) | ウォーキング

2019年05月21日

麦の秋

曇り 曇 17℃ (最高予想 26℃)
《今朝の体重》 65.1kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の 歩数計 4,368歩 5月合計 86km
 累積 7,440km/8,955km (日本一周の 83%)
 奈良市に到着、伊賀市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)138 - 79、48 (今月の血圧グラフ


先月はネット掲示板の「ジモティー」で要らなくなったベビーカーを無料で譲渡したが、今回はニンテンドーWii Eit Plusのバランスボードを無料で譲渡した。

本体は3年前に孫たちのゲーム用に取られていたから、ボードだけが本棚の上に載ったままだった。

今回も掲示板にアップすると30分もしないうちに、「譲ってください」とオファーがあり、時間と場所を双方で調整して受け渡しが完了した るんるん

次は孫用に使っていた車のチャイルドシートを出そうかと思っている。買取屋さんに持っていって100円、200円もらうよりも、欲しい人に礼を言ってもらうほうが気持ちが良いから ぴかぴか(新しい)



<今日の一句>

麦の秋:夏の季語。傍題;麦秋
 近くの小学校の学習用の麦畑には鳥対策の網が張られている。
  
muginoaki20190521.jpg
目で追へぬ鳥の行き交ひ麦の秋  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 40回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット

 
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posted by 甘ん at 07:48 | Comment(0) | 俳句

2019年05月20日

コーギーとダックスフント

曇⇔晴 20℃ (最高予想 23℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,368歩 (昨日 5,647歩) 5月合計 86km
 累積 7,440km/8,955km (日本一周の 83%)
 奈良市に到着、伊賀市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)134 - 81、49 (今月の血圧グラフ


ダックスフントやコーギーなど短足の犬種は椎間板ヘルニア、骨折・脱臼、股関節の変形などの病気になりやすいという。

昨日の夕方の3kmウォーキングでは後ろ足が全く動かないコーギーの "鈴(リン)ちゃん”と一緒になった。

腰の部分を載せた方向転換自由の車で、大小便もそのままの姿勢でできて、元気よく他の犬たちを追っかけていた パンチ

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公園にはもう一匹、ダックスフントの "カエラちゃん”が毎日散歩にやってくる。

こちらは奥さんが腰の部分を吊り下げて、犬の動きに任せて移動されている。

私が吊り下げれば30分も保たず、腰を痛めるだろうに ふらふら

二匹とも良い飼い主さんの深い愛情に包まれた幸せ犬だ ハートたち(複数ハート)

自動車船
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<今日の一句>

:夏の季語。傍題;朝虹、夕虹、二重虹

今朝は厳島の観音像の寝姿の頭部から発しているような朝の虹を拝めた。
朝の虹は雨の前兆、夕虹は晴の前兆という。
  
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朝虹の雲の流れに委ねをり  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 40回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット

 
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posted by 甘ん at 10:03 | Comment(0) | ウォーキング

2019年05月19日

紅葉した風露草

晴 20℃ (最高予想 26℃)
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の 歩数計 8,311歩  5月合計 78km
 累積 7,432km/8,955km (日本一周の 83%)
 奈良市に到着、伊賀市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)136 - 80、49 (今月の血圧グラフ


遊歩道の雑草に目をやりながらのウォーキングの帰路に、紅葉が点々としているのを見つけた。

DSCN9933.jpg


単なる葉っぱなのだが気になったので、"夏 紅葉する雑草”で検索すると、「アメリカフウロ(亜米利加風露)」と判明。

北アメリカ原産の一年草で、昭和初期渡来帰化。

「まさか季語ではあるまいな」と歳時記を調べると ”風露草”で載っていた ふらふら

植物雑学辞典によると、春から夏まで5ミリほどの小さな淡紅色の花を咲かせるという るんるん



なるほど、何年も見過ごしてきたはずだ。



<今日の一句>

山帽子:夏の季語。
  
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何ワットになるであらうか山帽子  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 40回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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posted by 甘ん at 08:15 | Comment(2) | ウォーキング

2019年05月18日

あふちの花

曇り 曇 20℃ (最高予想 25℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 3,884歩 (昨日 9,008歩) 5月合計 75km
 累積 7,429km/8,955km (日本一周の 83%)
 奈良市に到着、伊賀市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)141 - 78、51 (今月の血圧グラフ


いともあっさりと完封されたかと思えば、思いもかけない逆転勝ちをしたりと、我らのカープは強いのか弱いのかわからん わーい(嬉しい顔)

栴檀(せんだん)の大木に薄雲がかかったように、淡紫色の小さな花が群がって咲いている。

平家物語に「栴檀は二葉(ふたば)より香(かんば・こうば)し」とあり、発芽の頃から早くも香気を放つように、英雄・俊才など大成する人は幼時から人並みはずれて優れたところがあることのたとえとされている。

だが、日本原産の「あふち」がインド原産の「栴檀」と間違えられて伝わったようで、何れも双葉より香しいことはないという。

実際に葉を嗅いでみたが、とても香ばしいとは思えない 眠い(睡眠)

ハコネウツギ(箱根空木)に熊ん蜂?
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<今日の一句>

楝の花(あふちのはな):夏の季語。傍題;栴檀(せんだん)の花、樗(おうち)の花、花楝
  
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腕上ぐるキャッチボールや花楝  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット


 
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posted by 甘ん at 09:37 | Comment(2) | ウォーキング