2019年05月31日

夾竹桃

曇り 曇 19℃ (最高予想 25℃)
《今朝の体重》 65.7kg (対前日増減 −0.6kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,496歩 (昨日 4,477km) 5月合計 125km
 累積 7,479km/8,955km (日本一周の 84%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)127 - 76、50 (今月の血圧グラフ


今朝もワイフと芝生での90mダッシュを含む 3kmウォーキング。るんるん

早朝の公園広場の光景に、毎朝 2〜3人の中高年男女がスマホを熱心に覗き込みながら何やら打ち込んで移動している姿が見られ、時には外国人労働者らしき人も交じることがある。

「ポケモン」ゲームか、それともフリーWi-Fiのスポットがあるのか、今朝は夫婦でそれぞれスマホに向かっていたから、ゲームの可能性が大きいのかも?


公園内には広島市の花、夾竹桃(キョウチクトウ)が咲き始めている。
75年間草木も生えないといわれた焦土にいち早く咲き、当時復興に懸命の努力をしていた市民に希望と力を与えてくれた花で、1973年に広島市の「市の花」に制定されている。

一輪、一輪をとらえて観ると可愛い花だが、赤色の花は咲き揃うと圧倒され食傷気味になるのが難点だ (^o^)


DSCN0080.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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posted by 甘ん at 08:16 | Comment(0) | ウォーキング

2019年05月30日

泰山木

晴れ 晴 15℃ (最高予想 28℃)
《今朝の体重》 66.3kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,477歩  5月合計 122km
 累積 7,476km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)135 - 77、48 (今月の血圧グラフ


今朝もワイフと芝生での90mダッシュを含む 3kmウォーキング るんるん

ダッシュとは言っても、全力走の80%程度で転ばない程度の走りで、野生の感覚を少しでも取り戻す効果を狙って時々行っている。

海鵜
DSCN0074.jpg


数輪の泰山木がやっと開花した。

泰山木では今までに三句作っているけど、" 花 ” と分かる句でないと季語にならないのが、難しいところ。

 まず一献泰山木の花傾ぐ  甘
 曇天に拗ねる泰山木の花  甘
 児(やや)あやすやうに泰山木ひらく  甘


<今日の一句>

泰山木の花(たいさんぼくの花):夏の季語。
 座す、居る・・何れにしても類想累々だろうな ふらふら
  
taisannboku20190530.jpg
瞑想や泰山木の花に入る  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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タグ:歩数合計
posted by 甘ん at 09:50 | Comment(0) | 俳句

2019年05月29日

シモツケ(繍線菊)

曇り 曇 14℃ (最高予想 29℃)
《今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の 歩数計 4,054歩  5月合計 119km
 累積 7,473km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)135 - 77、48 (今月の血圧グラフ


昨日は午前中は雨で歩けなかったので、夕方にカープの試合開始前にワイフと3kmウォーキング。
今月は順調に月間目標の 110kmを超えることができた るんるん

そのカープの試合だが、3回を終わって7対1でヤクルトスワローズを6点リードして「今夜は楽勝、のんびり試合が観戦できるわい」と思っていたら、12連敗中のヤクルトの猛反撃にあって、1点差まで追い詰められる試合と化してしまった。

緒方監督の投手交代は相も変わらず優柔不断で、傷を大きくしている むかっ(怒り)


手毬状のピンクの花の名が分からなかったので、「教えて!goo」の質問すると、5分もしないうちに回答をもらえた ひらめき


シモツケ(繍線菊):日本原産、バラ科
 古代中国の戦国時代(紀元前5世紀〜3世紀),「繍線」は敵に捕らわれ牢獄につながれた父を救い出そうとしましたが,生きてあうことができませんでした。それで,父の墓前に咲くこの花を持ち帰り,花を咲かせたという。
ブログ「楽餓鬼」さんの記事引用。



DSCN0059.jpg


<今日の一句>

繍線菊(しもつけ):夏の季語。
   
simotuke20190529.jpg
繍線菊や赤き糸までセピア色  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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posted by 甘ん at 10:24 | Comment(2) | 俳句

2019年05月28日

俳誌『夕凪』・「さつき句会」の結果

雨 小雨 20℃ (最高予想 26℃)
《今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の 歩数計 10,658歩  5月合計 116km
 累積 7,470km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)124 - 74、54 (今月の血圧グラフ


昨日は俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」に出席した。

この句会は兼題句会で、今月は「」を二句提出。

────────────────────
 身うごきが命取りなり蠅叩  甘
────────────────────
 1点句
 「やれ打つな蝿が手をする足をする」を思い浮かべて1点入れていただけた。殺伐とした中七の措辞には推敲の余地ありだった。
 
 Wikipediaによると戦前の教科書での記載は
 「やれ打つな蠅が手をすり足をする」だったという。
 
 「〜する 〜する」と何十年も記憶してきたのはなぜなのだろう。

────────────────────
 身じろがず翡翠の漁を撮るまでは  甘
────────────────────
 4点句
 翡翠(カワセミ)の傍題に(ひすい)があったので使ってみたもの。男性二人に採ってもらえてが、全部 述べてしまった感がある、という評があって納得。


ビョウヤナギ(未央柳・美容柳・美女柳)
DSCN0058.jpg


キンシバイ(金糸梅)
DSCN0062.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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posted by 甘ん at 10:06 | Comment(0) | 俳句

2019年05月27日

AGEsセンサー(体内糖化度検査)をやってみたら・・

曇り 曇 19℃ (最高予想 27℃)
《今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 3,303歩 (昨日 5,583歩) 5月合計 110km
 累積 7,464km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)135 - 81、50 (今月の血圧グラフ


これから俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」に出席するので、今朝のワイフとのウォーキングは2kmに止めておいた。

パナソニックの展示会で「AGEsセンサー(体内糖化度検査)」の測定をしていたので、ワイフと試してみた。

人差し指をセンサーに入れる小さなセンサーで、TVの健康番組で よく目にする。

AGEs(えーじーいー)とは、食事などで過剰に摂取した糖とヒトのカラダを主に構成しているタンパク質が結びつくことで体内に生成される物質で、最終糖化産物のこと。

「アイスクリームなどの甘いものを食べ、車で買物が日常のワイフだから相当悪い結果がでるだろう。その点 俺は・・」と思って結果を見たら、次の通り。

吾が目を疑った。

ワイフの評価がAで、自分が なんとDとは がく〜(落胆した顔)

市から来た定期検診の案内はどこだったか ふらふら


私のAGEsスコア    ワイフのAGEsスコアAGEs.jpg





<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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posted by 甘ん at 08:29 | Comment(2) | 健康

2019年05月26日

第280回バーチャル句会の結果と自戒

曇り 曇 20℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 64.7kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 5,583歩 (昨日 6,102歩) 5月合計 108km
 累積 7,462km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)136 - 78、48 (今月の血圧グラフ


第280回バーチャル句会 兼題「茅花流し/新茶/若葉」の選句結果がアップされてた。
一人3句提出で、33句の投句がなされている。
  選 :選句・感想、 コ :感想のみ 自 :自解
  
────────────────────
 御朱印の順はもうすぐ楠若葉   甘
────────────────────
 5点句
選 Yosさん 列に並んで待つ間の愉しみでしょうか。陽の光に映える境内の木々の緑や、そよぐ風が気持ちよさそうですね。

選 Mikさん 列に並んで待っているのでしょうね。楠若葉の風に一息ついてください。

選 Nikさん 御朱印ブームをうまく使っています。

選 Mokさん 広い境内、楠の大樹から漏れる木漏れ日、楠の花の香りを運ぶ気持ちいい風を感じまし た。

選 Deiさん 社寺の風格が伺われる。

自 甘  太宰府の御朱印帳を持つ列の映像を見ながら。

────────────────────
 二煎目の雑になりたる新茶かな  甘
────────────────────
 1点句
選 Mokさん 共感します。二煎目もそれなりにおいしいのですが、一煎目にはおよびません。

コ Nikさん そういうものですよねえ。

自 甘  おっと それを言っても良いのかい」でしょうか。
 自戒; この句は自信があって、中七は手を抜いたお茶の入れ方を詠んだつもりだったが、”雑”すぎて伝わらなかった ^^;
 
──────────────────────
 乗り過ごすホームに茅花流しかな  甘
──────────────────────
 1点句
選 Nikさん いくつかあった「茅花流しかな」の句では、これがよかったと思います。

自 甘  風の湿っぽさを句に込められなかったのを反省中
 自戒;問題外 (T_T)

蟻の一穴にならねばよいが。
DSCN0052.jpg


泰山木(たいさんぼく)の蕾
DSCN0056.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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posted by 甘ん at 10:09 | Comment(0) | 俳句

2019年05月25日

朝凪

晴れ 快晴 18℃ (最高予想 30℃)
《今朝の体重》 65.0kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 6,102歩 (昨日 0歩) 5月合計 104km
 累積 7,458km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)130 - 78、53 (今月の血圧グラフ


昨日は来客などでウォーキングができなかったから、今朝は500mのジョグを含めて3kmまではワイフと歩き、+1kmを単独で加えた。


カープ10連勝!
今季の 対巨人は 5勝3敗。

巨人選手のカープに対する苦手意識を払拭させようと、カープを特別意識しないように振る舞う巨人の監督やコーチの言動が、逆に選手のプレッシャーになっているのかもしれない。

「意識するなと言えば意識するのが人間」だから、そのまま続けてもらいたいものだ。


カリン(榠樝)の実が5cm大になってきた。秋には10cmほどになる。
karinnomi0025.jpg


遠浅の最先端で狙うは黒鯛(チヌ)か。
DSCN0022.jpg


<今日の一句>

朝凪:夏の季語。
  

asanagi20190525.jpg
朝凪や海鵜の残す水輪らし  甘

 朝凪、海鵜で季重なりだが、水輪に焦点があるからセーフかな ^^;

<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット

 
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posted by 甘ん at 09:32 | Comment(0) | 俳句