2019年02月28日

県内の砂防ダムは2000基

晴れ 晴 7℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.1kg (対前日増減 −0.4kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 5,184歩  2月合計 89km
  累積 7,129km/8,955km (日本一周の 80%)
  豊橋市に到着、岡崎市への途上。
 

中国新聞の二面を使って、昨年7月の西日本豪雨で甚大な被害を受けた広島県内の緊急事業計画が発表されていた。

県内には「砂防ダム」が何と約2,000基、「治山ダム」が約7,500基もあるというのに、今まで知らないで過ごしてきたことを恥じる。

砂防ダムは、土石流が起きたときに土砂をせき止める役割を担う。

今後は金属の格子で流木・岩を堰き止める「透過型ダム」を主に採用される ひらめき

0228-2.png


一方、治山ダムは、崩れる恐れがある山の谷部分などに設置され、谷に土砂を堆積(たいせき)させることで傾斜を緩くし、森林を維持することで土石流を起きにくくするのが目的という。

0228-1.png


今年度は国と県合わせて 105基の砂防ダム、県市町合わせて 94の崖崩れ対策を行う計画だ。

022805.jpg


安穏な今夏、今秋を祈るのみ。



<今日の一句>

山笑ふ:春の季語。
 今年はユーモアのある ”山笑ふ” は作れそうもない。

yamawarahu201902281.jpg
創痍に耐へて広島の山笑ふ  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 3分
 
 
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posted by 甘ん at 11:24 | Comment(0) | 新聞記事から

2019年02月27日

研修室確保

曇り 曇 6℃ (最高予想 13℃)
<今朝の体重> 65.5kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 4,578歩  2月合計 86km
  累積 7,126km/8,955km (日本一周の 79%)
  豊橋市に到着、岡崎市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)140 - 83、57 (今月の血圧グラフ


今朝は楽々園公民館へ、電話で3ヶ月先の句会のために、第一希望の会議室使用申し込みを行った。

いつも08:30ジャストに電話するのに、TVで豊橋名産「濱納豆」の独特の製造過程を見ていて6分後れてしまったけど、競合相手の先を取れたようで、ぎりぎりセーフ。 わーい(嬉しい顔)


明日が締切の俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」の兼題「片」に苦戦中。

早くも3人のメンバーから投句がFAXで送信されて着いているのに、幹事がこれでは ふらふら


<今日の一句>

春風:春の季語。
 今日か明日か、天辺の白木蓮。 

harunokaze20190227.jpg
たはむれて片頬づつに春の風  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
 
 
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posted by 甘ん at 10:19 | Comment(0) | ウォーキング

2019年02月26日

春の服

晴れ 晴 6℃ (最高予想 16℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 7,681歩  2月合計 82km
  累積 7,122km/8,955km (日本一周の 79%)
  豊橋市に到着、岡崎市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)147 - 82、52 (今月の血圧グラフ

昨日は午前中に俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」(兼題「着」に二句提出)へ るんるん

句会後はいつものように飯野代表を交えての昼食会だった。

今日は明後日締切の「海老句会」兼題;"片”を二句作らなくちゃ。


<今日の一句>

春の服:春の季語。傍題;春服、春装、春の装ひ

 ケもハレも着れるといはれ春の服

 昨日の「さつき句会」兼題「着」の3点句。この言葉に釣られて買った経験者に採ってもらったが、飯野代表からは「着れる」は避けたいもの、との選評だった ^^; ヤッパリ
 
 "ケも” は削っても意味は通ると思い、次の句に直した。
 
harunohuku20190226.jpg
ハレの場も着れるといはれ春の服  甘

写真は区役所南側に植えられている カワズザクラ(河津桜)


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
 
 
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posted by 甘ん at 09:14 | Comment(0) | 俳句

2019年02月25日

バーチャル句会の4点句

晴れ 晴 4℃ (最高予想 15℃)
<今朝の体重> 65.3kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 0歩  2月合計 77km
  累積 7,117km/8,955km (日本一周の 79%)
  豊橋市に到着、岡崎市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)139 - 82、54 (今月の血圧グラフ

昨日は kuuhonoが「通学用のストッキングが破れたから、ばーちゃん買って」とやってきた ムード

ストッキングだけで終わるわけないので、買い物への付き合いはせず、ベランダの15年前に止めたアマチュア無線のアンテナを撤収作業をした。


今朝はこれから 楽々園公民館で10時開催の俳誌『夕凪』の「さつき句会」に出席する るんるん


<今日の一句>

冴返る:春の季語。傍題;寒戻る、寒戻り

 今月のバーチャル句会の選句での4点句。
 季語との取り合わせに、”軋む” ”舫う”などの措辞で いろいろ捻ってみたけど、今もって満足できる句にならない (-_-)zzz

 
saekaeru20190224.jpg
軋む音のみのマリーナ冴返る  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
 
 
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posted by 甘ん at 08:31 | Comment(0) | 俳句

2019年02月24日

風光る

晴れ 晴 4℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 6,157歩  2月合計 77km
  累積 7,117km/8,955km (日本一周の 79%)
  豊橋市に到着、岡崎市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)142 - 81、53 (今月の血圧グラフ


昨日は書店でみつけた江上 剛著「奇跡の改革」(PHP文芸文庫)を午前中に、午後はRakutenKoboでの佐藤郁良著「俳句のための文語文法・実作遍」を読破する”読書の日”だった。

「奇跡の改革」は、富士フイルムが写真フィルムの需要の急減に際して、化粧品開発に挑戦して危機を乗り切る苦闘を描いている。

松田聖子・中島みゆきの「アスタリスク」のCMがよく流れていたのを思い出す。最近は医療機器や医薬分野のCMが目立っているから、大胆な経営改革は継続しているのだろう。

ザッと読んだだけの「文語文法」だったが、句の幅を広げるためには、もっと真剣に再読する必要を感じた ふらふら


<今日の一句>

風光る:春の季語。傍題;光風、風眩し、風かがやく
 今月のバーチャル句会に出句したけど1点句に終わった。
試運転で、ゆっくり入ってくるシーンを表現したかったが無理だったようだ。
ガラッと変えて、
 試運転電車の汽笛風光る  もあったかも。

 
kazehikaru20190224.jpg
風光る新型電車静静と  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
 
 
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posted by 甘ん at 09:17 | Comment(2) | 俳句

2019年02月23日

中国新聞「あんそろじー 郷土誌」に載る

晴れ 晴 7℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.5kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 5,393歩  2月合計 72km
  累積 7,112km/8,955km (日本一周の 79%)
  豊橋市に到着、岡崎市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)135 - 81、55 (今月の血圧グラフ


今朝の中国新聞朝刊 文化欄「アンソロジー 郷土誌」に、小さく拙句が掲載されていた るんるん

yunagi20190223.png
今回は     何とかに効くと言はれて新生姜  甘

去年の3月は  紫蘇の実を嗅ぎて一二度もう一度  甘

同11月にも   青梅の連れて落ちたるやうに音  甘

と、何度も載せてもらっているから、文芸の編集者さんと感性が共通するところがあるのかも ぴかぴか(新しい)


今日は15:30から「クロスカントリー日本選手権」を見なくちゃいけないので、昼食後のウォーキングとしよう。



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 0
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
 
 
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posted by 甘ん at 10:12 | Comment(0) | 俳句

2019年02月22日

顎関節症のその後

曇り晴れ 曇 5℃ (最高予想 12℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 4,045歩  2月合計 68km
  累積 7,108km/8,955km (日本一周の 79%)
  浜松市に到着、豊橋市への途上。
 


顎関節症のその後の経緯を整理してみた。

口を大きく開けたり左奥歯で食物を噛んだりすると右アゴが外れ、元に戻らない症状がでたのが、12月27日。

歯を磨くとガクッ。欠伸をするとガクッ。厚みのある食べ物を噛むとガクッと音がして外れる むかっ(怒り)

外れたら ”耳の後ろの関節部分を抑えながら「ガクン」とはめる” 手順を繰り返すという憂鬱な日が続いた。

歯磨きの ゆすぎをしていると、口を膨らませれば外れた関節が元に戻ることが分かり、外れることへの心配がなくなったところで、1月9日に歯科医を受診。

歯科医で合わせてもらった上顎にマウスピースをはめて寝ることを始めたのが、1月17日。

2週間ほどはマウスピースを真面目にはめていたが、違和感はなくても面倒くさくなって付けるのをやめた ふらふら

3日前からは、咀嚼中にカクンという小さな音はあるものの、欠伸をしても、歯磨きをしても外れることはなくなったので、ホッとしている ひらめき



<今日の一句>

乙女椿:春の季語
  
otometubaki20190222.jpg
人身御供のごと乙女椿かな  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 0
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
 
 
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posted by 甘ん at 10:39 | Comment(2) | 健康