2018年09月16日

ワイフのクラス会出席

曇り 曇 24℃ (最高予想 30℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  8月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,532m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日はワイフが 13:00からの小学校のクラス会に出席するので、広島駅近くのセンチュリーホテルまで車で送った 車(セダン)

17時ごろには帰ってだろうから、それから歩こうと思って待っていても帰ってこない。ワイフは鍵を持たないで出ているので、ウォーキングに出ようにも出られない ふらふら

18時になって やっと戻ってきたが、薄暗くなっていたこともあり断念。歩けないし、カープは下手な負け方をするし。我慢だ。 眠い(睡眠)


クラス会は50名学級の男8名、女6名 計14名出席で、分かっただけでも男性は4名、女性は2名が亡くなっているという。やはりここでも男性の早死が目立つ。

5年毎に開いている我が小学校の同級会はサボったせいか、ここ2年案内が来ない。面倒見のよい幹事のM君だから、喜寿か米寿を待っているのだろう ぴかぴか(新しい)


これから俳誌『夕凪』本部の定例句会に出席する。今日は司会をしなくてはいけないので、20名のベテラン同人ばかりの句会だから緊張してやらなくちゃ。

海桐の実(とべら)
 実が裂けて中から赤い種が出てくるという。去年はそれを見逃したので、観察していこう。

DSCN1976.jpg



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:55 | Comment(0) | 日記

2018年09月15日

『実践「お題別」俳句の練習帳』購入

雨 霧雨 24℃ (最高予想 28℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,944歩  8月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,532m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日は来月27日、28日開催の「公民館祭り」の実行委員会へ。往復5キロはもちろんウォーキング るんるん

DSCN2013.jpg



開会までに時間が30分あったので、広電ストア内のフタバ図書を覗くと、『実践「お題別」俳句の練習帳』\1350 が面白そうなので買ってきた。

著者はNHKBS「俳句王国」で司会をしていた神野紗希さん

「いかに詠むか」のノウハウではなく、「何を詠むか」の素材と内容を提案する、ちょっと変わった俳句本だ。

父母、青春、仕事、恋愛、宇宙、草木など、30のテーマを取り上げ、それぞれの詠み方を例句を挙げつつ解説し、ドリルも用意されている。
これで句の幅を広げられる! だろう わーい(嬉しい顔)




昼から、ワイフの小学校のクラス会出席への運転手を務める 車(セダン)



<今日の一句>

秋刀魚:秋の季語。
 吉野家が期間限定で始めているそうだが、さて高値続きで 続いているのやら。
 
sanma20180915.jpg
牛丼屋に秋刀魚定食ありの札  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:37 | Comment(0) | 俳句

2018年09月14日

「耳の穴もみ」をやってみる

曇り 曇 23℃ (最高予想 27℃)
<今朝の体重> 65.5kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,471歩  8月合計 44km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,527m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


午後は来月27日、28日開催の「公民館祭り」の実行委員会へ。
木槿が満開。
mukuge2018-(2).jpg



 耳下腺の腫れが再発しないためには、に耳の周りの血行を良くすることぐらいはやってみようと、ケンカツ!(マキノ出版が運営のサイト)で探ってみた。

マキノ出版は「安心」「ゆほびか」「壮快」などの健康雑誌を発行している会社だから、情報の出処だけはしっかりしている (^ー^)


耳の穴もみ。耳の穴に、親指・小指を入れて押し広げる健康法が紹介されていた。

「耳の穴の内壁をマッサージして血液とリンパ液の流れを改善し、むくみを解消する」という。

数十年前に「導引術」か何かで、耳鳴りを止めるのに、耳の穴に人差し指を入れて ポンッと抜く方法をやったことがあるのを思い出した。

耳たぶや耳介を揉んだりする健康法は何度も耳にしたことはあるけど、「耳の穴もみ」は初耳だ。

ここでは耳に関する理論と実践法やセミナー参加者の、視力が良くなる、首や肩の柔軟性が増す、血圧が改善などの事例も紹介されている。


写真を見ながら1分ほど実践して、カレンダーの数字で視力を、前屈で柔軟性のテストをしてみた。

視力は、「そういえば そうなかぁ」という程度で、前屈は「うん、確かに違う」だった ひらめき

耳周りの血管とリンパ節は脳への大切な通り道だから、親指と小指の爪の手入れに気をつけて、続けてみよう。




<今日の一句>

燈火親し:秋の季語。
 
pegonia20180914.jpg
燈火親し画像選びの虫眼鏡  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット ・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:29 | Comment(0) | ウォーキング

2018年09月13日

海老句会の結果は

曇り 曇 23℃ (最高予想 26℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,791歩  8月合計 40km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,523m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日は俳誌『夕凪』の支部句会・「海老句会」へ出席。

『夕凪』は 1947年(昭和22年)の創立以来、主宰はおかず同人代表制の形をとっていて、現在は同人代表 飯野幸雄氏。

“超流派” と “俳句人の自由な生き方と自在な俳句魂” を標榜しているように、毎号の俳誌『夕凪』には句風が明らかに違う方々の句が並ぶ。

ベテラン同人の多い定例句会に出席しても、フランクな選評が飛び交い、勉強になる るんるん


さて、今月の兼題は ” ” だったが、利あらず わーい(嬉しい顔)

───────────────────
 大喜利に舌を巻きつつ月見豆  甘
───────────────────
  1点句。
 大喜利といえばTVの” 笑点 ”を思い出してもらえるだろうと思ったのが大間違いだった。誰もが見てるわけじゃない ふらふら
それに、中七がいかにも取ってつけたものになってしまった。

───────────────────
 何とかに効くと言はれて新生姜  甘
───────────────────
  4点句。
 ストレッチをあれこれやっていると、どこに効くか忘れてしまう。それを健康食品に当てはめ、季語を探して新生姜にした句。


DSCN2007.jpg



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 0分、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 0分
ひざ裏のばし3種 1セット

 
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posted by 甘ん at 11:17 | Comment(0) | 俳句

2018年09月12日

2kmジョグ + 2kmウォーク

曇り 曇 20℃ (最高予想 28℃)
<今朝の体重> 65.5kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,972歩  8月合計 35km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,518m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・本庄市に到着、熊谷市への途上。
 


 涼しくなったので昨夕は公園周回コース 1.7km+0.3kmの 計2kmをジョギングして、2kmをウォーキング るんるん

平均速度は10日前よりも、15秒/km早くなっていたから、少しきつかったのだろう。

1周を回り切るころには「しんどい、もう止めよう」の気持ちが強かったが、寸前で「切りの良い2kmまで」の声が勝った わーい(嬉しい顔)
2.0km20180911.png


Google Chrome をバージョン: 69.0.3497.81(64 ビット)へアップした。

画面上は タブのデザインが少し変わったことが一つ。

二つ目は、メロディの流れるサイトでは、左上に「ON - Off /音量」が表示され、タブごとにON/Offができる。以前は拡張機能だったようだ。

melody.jpg



これから俳誌『夕凪』の支部句会・「海老句会」へ出席。

この句会は毎月第2水曜日・9:30〜12:30、楽々園公民館で行われている。

会費は 月:500円 ひらめき いつでも入会を受け付けています。



<今日の一句>

鱗雲(うろこぐも):秋の季語。
 
urokobumo20180912.jpg
焼くことのできぬ流木鱗雲  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 15分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 3分
ひざ裏のばし3種 1セット

 
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posted by 甘ん at 08:47 | Comment(0) | ジョギング

2018年09月11日

バーチャル句会へのお誘い

晴 20℃ (最高予想 29℃)
<今朝の体重> 65.1kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,189歩  8月合計 31km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,514m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・本庄市に到着、熊谷市への途上。
 


 寝すぎたせいか、腰が痛い ふらふら

今週は15 (土)締切のネット句会「バーチャル句会」の兼題:「良夜/新米/秋刀魚」三句と、16日(日)開催の俳誌『夕凪』定例句会の雑詠二句に集中しよう るんるん

バーチャル句会はニフティサーブのパソコン通信の『俳句フォーラム』時代から続いており、今回で第272回の句会を迎える。

毎月開催だから22年8ヶ月も続く、ネット句会では三本の指に数えられる長命ネット句会だろう ぴかぴか(新しい)

この句会を世話人の室井さん、お一人でやってこられたのだから、敬服し感謝している。

この句会には1998年秋に入会して 3年ほど投句をしていたが、17音の制約に負けて完全に五行歌へ転向したので退会。

4年前の夏に復帰させてもらい、選評を楽しみに続けている。

口語も古語も自由、初心者からベテランまで、偉ぶる人は誰もいないので、楽しく続けられる句会です。随時参加を受け付けているので、覗いてみられては如何 ひらめき


黄烏瓜。実を見たことがないので、この秋はなんとしてでも (^^)

DSCN1986.jpg


<今日の一句>

鯔(ぼら):秋の季語。
 
bora20180911.jpg
鯔はねて港のひと日終りけり  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 3分
ひざ裏のばし3種 1セット

 
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posted by 甘ん at 10:49 | Comment(0) | 俳句

2018年09月10日

「 blogram 」が終了か

曇り 曇 22℃ (最高予想 29℃)
<今朝の体重> 65.1kg (対前日増減 +0.6kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  8月合計 26km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,509m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・本庄市に到着、熊谷市への途上。
 


 起きがけには「寒い」と言葉に出るほど、一気に涼しくなったから、ラジオ体操第一にも気合が入る パンチ


blogram」 から 10月31日をもってサービス終了の知らせがあった 目

blogram には、”足跡 機能 ”が役立ってきた。

自分のブログに貼り付けて、誰と誰が来訪されたかが特定できて、お礼に訪問したり、ランキングを応援したりできる便利なサービスだから、無くなるのは残念だ 眠い(睡眠)

「ブログから、話題を知る、きざしを見つける」というスローガンでの進んだシステムだったから、参加しているブログ数は 20万という。

それを終了するということは、twitterやLineなどSNSの急拡大で ” きざし ” のキャッチに追いつけなくなったのだろう。

今後は、リンクを貼ったり、右最下段に貼っている「アクセス解析」を参照しながら、「ブログ村」などへの応援に伺うことにしよう。



<今日の一句>

葡萄:秋の季語。
 
budo20180910.jpg
食べ尽くすまでのだんまり房葡萄  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 15分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 0分
ひざ裏のばし3種 2セット

 
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posted by 甘ん at 07:55 | Comment(2) | ブログの肥やし