2018年09月20日

ドラマ「曼珠沙華」

雨 雨 19℃ (最高予想 24℃)
<今朝の体重> 66.0kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,584歩  8月合計 65km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,548m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 3年前の9月22日、椎木に寄り添うように一輪の曼珠沙華が咲いていた。広い緑の公園内で まさに一輪だけ。

  曼珠沙華女忍のごとく出でにけり /甘

翌2016年9月21日には、同じ木の下にまるで夫婦のように 二輪が。

  曼珠沙華まさか地上で会へるとは /甘

となると、去年もチェックを欠かせない。2017年9月20日のブログには6輪の花が一家でやってきたようにと記している。といっても、その中の1輪だけは 1メートルほど離れて ぽつんと咲いていたが。

  曼珠沙華緯度と経度に狂ひなく  甘

そして、昨日。3茎が顔をのぞかせていたから、ちょっとしたドラマは さらに続きそう るんるん

今日は生憎の雨。この花の1日の変化は大きいから、明日は 早朝に寄ってみよう。



<今日の一句>

曼珠沙華:秋の季語。
     
mannjusyage20180920.jpg
律儀にも樹木の袂に曼珠沙華  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 2分

 
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posted by 甘ん at 09:41 | Comment(0) | ウォーキング

2018年09月19日

距離を延ばした褒美に秋の夕焼け

晴れ 快晴 21℃ (最高予想 29℃)
<今朝の体重> 66.1kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 9,938歩  8月合計 61km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,544m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日のウォーキングは月別目標の遅れを少しでも取り戻そうと、西区の防波堤を中央卸売市場まで歩き、ほぼ1万歩となった るんるん

飛行機雲のクルス
DSCN2030.jpg



第272回「バーチャル句会」 投句一覧がアップされている。

兼題「良夜新米秋刀魚」に 11名、33句の一覧から、7句を選句し投稿を済ませた るんるん

自分の句は棚に上げて、今回の兼題に苦闘されたのか、暑さバテなのか、舌を巻き唸るほどの句に出会えなかったのが残念。

この句会の特徴は選句、選評を行うこと。それにより読み手がどのように共感してくれたのか、どこが不足していたのかなどが分かり、句作の向上に繋がるのだが。

参加者が増えないのが不思議だ。投句だけして選評・感想を付すのが億劫な人が多いからなのかもしれない 眠い(睡眠)



<今日の一句>

秋夕焼:秋の季語。
 足を延ばした ご褒美の夕焼け わーい(嬉しい顔)
     
akiyuyake201809190.jpg
遠回りの散歩に褒美秋夕焼  甘


自戒:こりゃ、言い過ぎだ。ここまで言えば身も蓋もない。褒美を削ろう。

 いつもより足を延ばせり秋夕焼
 少しだけ足を延ばせり秋夕焼
 
<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:02 | Comment(0) | ウォーキング

2018年09月18日

麻婆豆腐

晴れ 快晴 21℃ (最高予想 29℃)
<今朝の体重> 66.2kg (対前日増減 +0.8kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  8月合計 53km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,536m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日は敬老の日とあって、kuu と hono姉妹がやってきた。

3年生の kuuは風邪の病み上がりで元気なく、一年生の honoは我々に手製のリボンを付けてサンクスレターをくれた 揺れるハート

硬筆の教室に通っている成果はあるようだ。

hono20180917.bmp


honoとは 30mの徒競走を2本行ったが、まだ手加減できたのでにっこり るんるん

18時前から kuuの意向を聞いて、井口町の「餃子の大阪王将」へ。

餃子と麻婆豆腐の小を頼んだら、ご飯の上に麻婆豆腐が掛けてあるメニューだったので、その量に驚いたけど何とか食べきれた。

お蔭で今朝の体重は+0.8kg あせあせ(飛び散る汗)
いかん。夕方は6kmは歩こう。



<今日の一句>

弦月:秋の季語。
  南の上空に上弦の月が輝いていた。
   
gengetu20180918.jpg
両翼に木星金星弦の月  甘

弦月を挟み歳星宵の星  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 0分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:58 | Comment(0) | 孫育て

2018年09月17日

穴まどひ

晴れ 晴 23℃ (最高予想 29℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,550歩  8月合計 53km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,536m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日は俳誌『夕凪』の定例句会に出席のため、JR広島駅から広電バスに乗った バス

ICカードを、JRは PASMO、広電など市内バス・電車は PASPYと使い分けしている。

広電バスに乗り、発車前に運転席横の PASPYのチャージ向かい千円札2枚を出すのに手間取っていたら、若い女性運転手が丁寧にチャージ挿入の手伝いをしてくれた。

若い女性の前では動きを抑えて、もたもたしたほうが親切にしてくれるのかもしれない わーい(嬉しい顔)


13:00〜15:30 の句会を終え、飯野代表ほか10名で紙屋町そごう7Fの「源蔵」で、揚げ出し豆腐などで二次会。

生ビール中2杯と、自分だけでも日本酒2合徳利 ×2本は飲んだだろうけど、19時前には怪我なく帰宅できた わーい(嬉しい顔)



<今日の一句>

穴まどひ:秋の季語。
  彼岸過ぎても穴に入らないで、徘徊している蛇。
 
anamadoi20180916.jpg
バスカードのチャージ要るころ穴まどひ  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 0分、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:59 | Comment(0) | 俳句

2018年09月16日

ワイフのクラス会出席

曇り 曇 24℃ (最高予想 30℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  8月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,532m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日はワイフが 13:00からの小学校のクラス会に出席するので、広島駅近くのセンチュリーホテルまで車で送った 車(セダン)

17時ごろには帰ってだろうから、それから歩こうと思って待っていても帰ってこない。ワイフは鍵を持たないで出ているので、ウォーキングに出ようにも出られない ふらふら

18時になって やっと戻ってきたが、薄暗くなっていたこともあり断念。歩けないし、カープは下手な負け方をするし。我慢だ。 眠い(睡眠)


クラス会は50名学級の男8名、女6名 計14名出席で、分かっただけでも男性は4名、女性は2名が亡くなっているという。やはりここでも男性の早死が目立つ。

5年毎に開いている我が小学校の同級会はサボったせいか、ここ2年案内が来ない。面倒見のよい幹事のM君だから、喜寿か米寿を待っているのだろう ぴかぴか(新しい)


これから俳誌『夕凪』本部の定例句会に出席する。今日は司会をしなくてはいけないので、20名のベテラン同人ばかりの句会だから緊張してやらなくちゃ。

海桐の実(とべら)
 実が裂けて中から赤い種が出てくるという。去年はそれを見逃したので、観察していこう。

DSCN1976.jpg



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:55 | Comment(0) | 日記

2018年09月15日

『実践「お題別」俳句の練習帳』購入

雨 霧雨 24℃ (最高予想 28℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,944歩  8月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,532m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日は来月27日、28日開催の「公民館祭り」の実行委員会へ。往復5キロはもちろんウォーキング るんるん

DSCN2013.jpg



開会までに時間が30分あったので、広電ストア内のフタバ図書を覗くと、『実践「お題別」俳句の練習帳』\1350 が面白そうなので買ってきた。

著者はNHKBS「俳句王国」で司会をしていた神野紗希さん

「いかに詠むか」のノウハウではなく、「何を詠むか」の素材と内容を提案する、ちょっと変わった俳句本だ。

父母、青春、仕事、恋愛、宇宙、草木など、30のテーマを取り上げ、それぞれの詠み方を例句を挙げつつ解説し、ドリルも用意されている。
これで句の幅を広げられる! だろう わーい(嬉しい顔)




昼から、ワイフの小学校のクラス会出席への運転手を務める 車(セダン)



<今日の一句>

秋刀魚:秋の季語。
 吉野家が期間限定で始めているそうだが、さて高値続きで 続いているのやら。
 
sanma20180915.jpg
牛丼屋に秋刀魚定食ありの札  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:37 | Comment(0) | 俳句

2018年09月14日

「耳の穴もみ」をやってみる

曇り 曇 23℃ (最高予想 27℃)
<今朝の体重> 65.5kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,471歩  8月合計 44km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,527m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


午後は来月27日、28日開催の「公民館祭り」の実行委員会へ。
木槿が満開。
mukuge2018-(2).jpg



 耳下腺の腫れが再発しないためには、に耳の周りの血行を良くすることぐらいはやってみようと、ケンカツ!(マキノ出版が運営のサイト)で探ってみた。

マキノ出版は「安心」「ゆほびか」「壮快」などの健康雑誌を発行している会社だから、情報の出処だけはしっかりしている (^ー^)


耳の穴もみ。耳の穴に、親指・小指を入れて押し広げる健康法が紹介されていた。

「耳の穴の内壁をマッサージして血液とリンパ液の流れを改善し、むくみを解消する」という。

数十年前に「導引術」か何かで、耳鳴りを止めるのに、耳の穴に人差し指を入れて ポンッと抜く方法をやったことがあるのを思い出した。

耳たぶや耳介を揉んだりする健康法は何度も耳にしたことはあるけど、「耳の穴もみ」は初耳だ。

ここでは耳に関する理論と実践法やセミナー参加者の、視力が良くなる、首や肩の柔軟性が増す、血圧が改善などの事例も紹介されている。


写真を見ながら1分ほど実践して、カレンダーの数字で視力を、前屈で柔軟性のテストをしてみた。

視力は、「そういえば そうなかぁ」という程度で、前屈は「うん、確かに違う」だった ひらめき

耳周りの血管とリンパ節は脳への大切な通り道だから、親指と小指の爪の手入れに気をつけて、続けてみよう。




<今日の一句>

燈火親し:秋の季語。
 
pegonia20180914.jpg
燈火親し画像選びの虫眼鏡  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット ・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:29 | Comment(0) | ウォーキング