2018年08月19日

バーチャル句会の投句一覧がアップ

晴れ 快晴 22℃ (最高予想 33℃)
<今朝の体重>65.6kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,313歩  8月合計 60km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,432m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・館林市に到着、桐生市への途上。
 


毎月投稿しているネット句会「第271回 バーチャル句会」の投句一覧がアップされている。るんるん
これから選句に入ろう。

今回は11名参加で、一人3句を投句。

この句会は兼題句会で、今月の兼題は「朝顔/八月/天の川」。
33句の中から7句を選句し、選評やコメントを付ける。締切日 2018.07.28。

随時 参加者を受け付けています。
  クリックでバーチャル句会へ
bakukai201808.jpg


13時から俳誌『夕凪』の「本部 定例句会」(アステールプラザにて)へ出席する。

16時から紙屋町の「源蔵」で一杯の予定。


コブシの実。花は春の季語。これだけ特異な実なのに、秋の季語になっていないのが残念。
kobusinomi1832.jpg


<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 0分
ヒップ スクワット 0回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 09:52 | Comment(0) | 俳句

2018年08月18日

障害者 法定雇用率の水増しにカツ!

晴れ 快晴 20℃ (最高予想 33℃)
<今朝の体重>65.4g。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,454歩  8月合計 57km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,429m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・館林市に到着、桐生市への途上。
 


「またかいな。ヘボ監督、 ヘボ投手コーチめ!」 どんっ(衝撃)

昨夜、こう吐いたカープファンは自分だけではないはずだ。


ここではカープの勝った、負けたを極力取り上げないようにしてきたけど、昨夜の逆転負けに触れなければ、どうにも治まらない わーい(嬉しい顔)

先発投手のコントロールが乱れてきて、呼吸が粗くなり、マウンドでの動作に落ち着きがなくなると、我々素人でも分る投手交代時機だ。

リリーフ陣が弱いから先発投手に一回でも長く投げてもらいたい、という願望は分る。しかし、願望だけで決断を延ばしていては指揮官としては失格だ。

監督・緒方/投手コーチ・畝のコンビは過去3年間で何度も その交代機を誤り、勝ち試合を失い続けても、「私の責任だ」が免罪符だと思っているらしく、その学習効果が全く見られない。

セリーグ3連覇を勲章に、指揮能力のない二人とも勇退せよ、と言いたい パンチ


中央省庁が、障害者雇用促進法で義務づけられている障害者の雇用割合(法定雇用率)を水増していたことが報じられている。

なんてこった、制度を所管する厚労省も水増ししているという。

民間の法定雇用率 2.2%に対し 「国は 2.5%、地方公共団体 2.4%と高く設定しているから、民間会社さん頑張って達成してね」と急かしながら、裏では数合わせをしていたわけか ちっ(怒った顔)


人事課の係長時代に1.2〜3%の法定雇用率確保が義務化されて、当時の職業安定所からの紹介を受けながら雇用を進めたことを思い出した。

営業の前面では適応が困難で、後方部門も人員削減の折だったので、定期的に未達成の理由を記した雇用報告書を監督署(?)へ提出することになる。

「未達成が続くと公表されることも」と言われながら、受入れ部門長との折衝に苦心したことも思い出の一つだ。


とはいえ、民間においても雇用率確保のために子会社に負担が押し付けられているとも言う ちっ(怒った顔)

これを機に、野党もしっかり現状を把握し、改善への監視を続けられたい パンチ

埋立地にて。以前はワニの姿だったが象に変わったような。
DSCN1823.jpg


<今日の一句>

秋めく:秋の季語。
 
akimeku20182018.jpg
柴犬の小さな毛玉秋めきぬ  甘


<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 5分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 0回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

posted by 甘ん at 10:21 | Comment(1) | ウォーキング

2018年08月17日

漂着ゴミが散乱

晴れ 快晴 25℃ (最高予想 33℃)
<今朝の体重>65.7g。(対前日増減 ー0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩  8月合計 54km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,426m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・館林市に到着、桐生市への途上。
 


久しぶりに ほとんど汗をかかない朝のウォーキングができた るんるん


満潮時に堤防の親水ゾーンまで上がった大量のゴミが散乱している むかっ(怒り)

ほとんどが葭の葉と白い発泡スチロール製の破片で、竹やペットボトル、空き缶も混ざっている。

この発泡スチロールの破片は養殖の生簀(いけす)の浮力体として海面で大量に使用されていて、台風などで流出した個体が紫外線での劣化や風雨等の外力により破壊されて漂流する。

1センチ未満から30センチ大のフロートが、時には一抱え丸ごとのフロートが浜辺に流れ着いている バッド(下向き矢印)

ワイフと二人、朝のウォーキングで見つければペットボトル・空き缶などはゴミ箱へ運ぶのだが、膨大な数の破片にはとても手がつけられない。

20年前から社会問題になっているし、最近ではマイクロプラスチック汚染対策が世界の緊急課題となっている。

ボランティアの一斉清掃で片付く問題ではない。

6月のマイクロプラスチック対策の法制化を、努力義務に終わらせないよう、推進してもらいたいものだ。

gomi1829.jpg


<今日の一句>

流星:秋の季語。
 
ryusei20180817.jpg
流星や二軍宿舎に素振り音  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 5分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 0分
ヒップ スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 07:15 | Comment(0) | ウォーキング

2018年08月16日

公園内で焚き火の男に警告

雨 曇⇔小雨 28℃ (最高予想 31℃)
<今朝の体重>65.8g。(対前日増減 ±0.0kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,733歩  8月合計 54km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,426m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・館林市に到着、桐生市への途上。
 


昨夕は公園をショートカットして浜辺に出て、安芸の小富士・似島を背景にアオサギ(青鷺)にピント るんるん


堤防の親水ゾーンから公園まで500mをジョギングして、水飲み場に近づいていたら高架道下で焚き火をしている20代と思える長身・痩せ型の男が座っていた exclamation&question

通りかかった犬連れの若い男性は それを見て方向転換 わーい(嬉しい顔)

「ならば、ワシがちゅういするしかないか」と焚き火に向かった。

しかし、昨今は逆ギレ事件が多発する時代だから、ビビリながらだったが、右手にビニール傘を持っていたので、「襲ってきても一旦防いで逃げれるワイ」の覚悟はあった わーい(嬉しい顔)

「公園は火気厳禁ですよ。入口の看板で確認してください」と声をかけると、幸いにも男は素直に従ってくれたので、焚木を蹴飛ばし分散し、共に消火に掛かった。

半分は炭になった太い焚木が4、5本あったから、結構 長時間 燃していたのだろう。

見て見ぬふりをするのも自己防衛。でも、それだけでは男じゃない。怖けりゃ、警察に通報するくらいはしてほしいもの。

aosagi1825.jpg


<今日の一句>

秋の雷:秋の季語。
 
akinorai20180816.jpg
風止むが先や秋雷去りゆけり  甘


<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 5分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 10:40 | Comment(0) | ウォーキング

2018年08月15日

中国山地・吉賀町の大花火大会へ

曇り 曇 29℃ (最高予想 32℃)
<今朝の体重>65.8g。(対前日増減 +0.3kg ポケットベル


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 2,591歩  8月合計 50km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,422m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・館林市に到着、桐生市への途上。
 


昨夕は一家で寺町と可部の墓参りをして、車で約2時間の島根県の吉賀町の花火大会見物をしてきた るんるん

吉賀町は島根県と山口県の県境の農村地帯で、「よしか夢・花・マラソン」5kmを走って以来、9年ぶりとなる。

yuyake0054.jpg


今年は豪雨災害で 広島みなと夢花火大会と宮島花火大会と中止となり寂しい夏だったが、吉賀町では毎年、盆の里帰りに合わせて花火大会を挙行していて、この日も 3333発が打ち上げられた ひらめき

午後8時に打ち上げ開始。最初の10発ほどは中学校のクラス会、同窓会などの有志がスポンサーの打ち上げにローカル色が出ていて微笑ましかった。

hanabi20180814.jpg


honokuuが通りかかる子の光る電球「電球ソーダ」を見て、「欲しい!」というので、honoと手をつないで夜店の10mほどの列に並んだ。

韓国で製造されてインスタグラムで拡散され、人気になっているという。

しかし、一向に列が進まない 眠い(睡眠)

背伸びしながら夜店の中を見ると、若い女性一人だけで一個一個、ソーダを詰めながら応対している。

打ち上げまで10分足らずで、列は最初の半分になっただけ。
人混みの中で小さな honoは汗びっしょり あせあせ(飛び散る汗)

これでは打ち上げには絶対に間に合わないので、「honoちゃん、間に合わないから買うのは我慢しよう」と言ってみたが、頑として認めない。
とうとう、我々の頭の上で花火が打ち上げられ始めた ふらふら

やっと順番がきて、姉妹の「ブルーの電球ソーダ」(キーホルダー付 @700円)を買うことができた。

以降、三日月と満点の星の下、9時まで、ほとんど間を置かないで大小の花火が打ち上がり、観客を飽きさせなかった。

帰宅したのは23時だった。

denkyusoda6.jpg



<今日の一句>

水引の花:秋の季語。

mizuhikinohana20180814.jpg
お囃子の稽古と覚ゆ水引草  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 5分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操
・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

posted by 甘ん at 11:42 | Comment(0) | 孫育て

2018年08月14日

試しに「血管若返りストレッチ」

晴れ 快晴 28℃ (最高予想 37℃)
<今朝の体重>65.5kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,189歩  8月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,421m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・館林市に到着、桐生市への途上。
 


”体がかたい人は血管もかたい”。気になる言葉だ。

血管若返りストレッチ」を1ヶ月試してみることにした。ワイフにも勧めてみよう るんるん

家光素行氏(立命館大学スポーツ健康科学部教授・医学博士)の考案による、TVを見ながらできるストレッチで、

下半身は心臓から送られた血液がうっ滞しやすい。以下の 五つの部位をストレッチすることで、血管を伸ばし血流を改善するもの。

❶太ももの前側(特に鼠径部の血管)  ❹ふくらはぎ
❷太ももの裏側            ❺すねと足の甲
❸ひざ裏

詳しい解説は、マキノ出版 『ケンカツ』サイト、「体がかたい人は血管もかたい?動脈硬化を改善する「血管ストレッチ」」へ。


クリックで 拡大 ↓
kekkanstretch2.jpg



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 5分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操
・中高年向け筋トレ 5分 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回×0セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 08:57 | Comment(0) | ストレッチ

2018年08月13日

時には 90m走

晴れ 晴 27℃ (最高予想 36℃)
<今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,516歩  8月合計 44km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,416m/8,955km (日本一周の 72%)
  館林市に到着、群馬県・桐生市への途上。
 


土日の公園内はウォーキング姿と同じほど多くのジョガーがある。

昨日も、追い越していく姿を見ると走りたくなり、300mほどのジョギングを2回 るんるん

芝生広場に出てから、ワイフと時々行っている全力走の90%位の速度での、90m走を2セット モバQ

力を振り絞る機会はなかなかないので、終えると気分が高まるし、芝生だから転んでも大した怪我にはならないだろう わーい(嬉しい顔)


3年前から再参加しているネット句会の「バーチャル句会」の兼題:” 兼題:「朝顔/八月/天の川」 ”(08/18 (土)締切 がアップされていた。

今日は これに集中だ パンチ

DSCN1804.jpg


<今日の一句>

八月:秋の季語。
 
hatigatu20180813.jpg
磨き上げられてゐる八月の雲  甘


<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 5分 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

posted by 甘ん at 09:41 | Comment(2) | ジョギング