2018年06月16日

インスタ映えモドキ

曇 20℃ <今朝の体重>64.1kg。(対前日増減 −0.7kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 今朝の 歩数計 5,947歩  6月合計 65km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,209km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

午後から kuuとhono一家が来るので朝だけで4kmを確保するために一人でウォーキングに出た るんるん

デジカメを動画にセットして砂浜に置き、入江に伸びた砂州に立って、似島を背景に撮ってみた。

Instagramには加入していないが、もっと砂州の端に立てば、けっこう様になりそうだ わーい(嬉しい顔)


instabae.jpg


合歓の花(ねむのはな)
DSCN9325.jpg


<今日の一句>

合歓の花:夏の季語。傍題;ねぶの花、花合歓

nemunohana201806160.jpg
アイスショー帰りの姉妹合歓の花  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:59 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月15日

梅雨きのこ

曇り 曇 20℃ <今朝の体重>64.8kg。(対前日増減 +0.8kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 7,060歩  6月合計 56km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,200km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

今朝は合歓(ねむ)の木と梅雨きのこが目当ての2.5kmの公園ウォーキングだった るんるん

二日前には咲き初めの一輪だった公園の 合歓の花が数を増し始めている。

ブログ内を検索すると、過去2年は取り合わせの句にしているから、明日の一句も変わった角度から浮かぶのを待ってみよう。

  かの年にスマホのあらば合歓の花  甘 (2016/06)

  起きぬけは手櫛で纏む合歓の花  甘 (2017/06)


真っ白な直径2〜3cmの梅雨茸が草むらに点々としていた。ラフに打ち込んだゴルフボールとよく間違えていたことが思い出される ゴルフ


<今日の一句>

梅雨茸(つゆだけ):夏の季語。傍題;梅雨菌(つゆきのこ)

tuyudake20180615.jpg
完璧な色型見本梅雨菌  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 09:12 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月14日

[句会] 空振りに終わる美女柳

晴れ 晴 18℃ <今朝の体重>64.0kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,490歩  6月合計 46km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,186km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

昨日は俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」に出席。
出句者15名の内、出席者は10名で欠席者が 5名。

欠席者の選句は世話人の私に、事前にFAXとメールで受け取っているので、自句を 5名の欠席者の中から 4名が採っているのが分かった。

  爪弾かばいかな音色に美女柳  /甘
  
「ほ〜 こりゃぁ 10名の出席者と合わせると、最高点を取れるかもしれないわい」と、ほくそ笑みながら句会に向かった るんるん


句会が始まり、各出席者が順に持ち点5点の選句を読み上げてゆく。

ところが、吾が句は さっぱり出てこない たらーっ(汗)

最後の選句者からも 吾が句が読み上げられることはなく、結局 吾が句は 4点句のまま終了 ふらふら


原因が分かったのは、吾が句を採った4名の欠席者の選句理由を読み上げてからだった。

4名の欠席者は皆、金色の未央柳(ビョウヤナギ 美容柳 美女柳)の長い雄しべを見知っておられたのに反し、10名の出席者の多くが金糸梅は知っていても未央柳を見知っておられなかったのだ。

” 柳 ”が付いているからパスされたのかも 眠い(睡眠)
もっとも、四季の中で夏の季語がもっとも多いし、どんなベテランでも得手不得手があるはずだから、無理もない気がする。

事前に出句一覧が配付されていても この状態だから、ぶっつけ本番の句会だと見慣れぬ季語・傍題や難解な文字の句はパスされる確率が大となるのは間違いなさそうだ。


未央柳(美女柳、美容柳)
biyouyanagi9137.jpg


<今日の一句>

緋鯉:夏の季語。傍題;色鯉、錦鯉、白鯉、斑鯉、金鯉

 皇居 東御苑の鯉。こちらは 2点句だった。

higoi20180614.jpg
上品に見ゆる御苑の緋鯉かな  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 09:30 | Comment(0) | 俳句

2018年06月13日

甲状腺腫瘍は経過観察に

晴れ 快晴 18℃ <今朝の体重>64.1kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,490歩  6月合計 46km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,186km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

今朝は俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」に出席する。 今日の句会は会場手配、出句の受付、一覧の作成、配布などの世話人をやっているので神経を使う。

会場は楽々園公民館で、自分は毎月二つの句会に出席している。参加者は見学も含め随時受付けています るんるん

  「海老句会」は毎月第2水曜の10:00〜12:10、
  「さつき句会」は 毎月第4月曜の10:00〜12:10


昨日は甲状腺の腫瘍の検査に いつかいち駅前内科病院

一昨日の脳神経外科でのエコー検査は喉骨の両脇の血管を診るものだったけど、甲状腺は喉仏の下のエコー検査だった。

血液検査も基準値内(TSH、FT3、FT4)にあるので、腫瘍はあるにしても良性だから秋に検査をして、その後の対応をする、という診断を受けホッとした 決定

エコー検査に掛かった費用は、初診料などと合わせて 計 2,020(健康保険2割負担)

ちなみに、一昨日のMRI$&MRA+エコー検査など初診料と合わせ 計 2,730 (健康保険2割負担)

ワイフが、計 5,640 (健康保険2割負担)だから、健康保険のありがたみを感じた二日間だった。


一昨日のながお脳神経外科、昨日のいつかいち駅前共に、医師の説明は分かりやすく丁寧で、看護士も受付も親しみのある応対をしていた。

看護士の静脈注射は両医院ともに上手だった わーい(嬉しい顔)

これからも、柔らかな血管と柔らかな筋肉づくりを意識して過ごすことにしよう パンチ



<今日の一句>

夏の蝶:夏の季語。

natunotyou20180613.jpg
夏の蝶追つて花壇をひとまはり  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×0セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 07:34 | Comment(0) | 健康

2018年06月12日

夫婦のMRI再診結果は曇り

曇り晴れ 晴 21℃ <今朝の体重>64.2kg。(対前日増減 −0.5kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 2,784歩  6月合計 42km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,186km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

予約してあったJR五日市駅前のながお脳神経外科クリニックへワイフと受診 病院

MRIとMRA(磁気共鳴血管撮影)を同時に、続いて頸動脈のエコー検査を行い、併せて広島市から送られていた定期健康診断票の検査も行った 目

「診断結果では、大脳深部白質に加齢や動脈硬化による慢性虚血性変化が ごく軽度認められるが、脳梗塞、脳出血、脳腫瘍を疑われるような部位は認められない」ということで、治療の必要なく、薬のご厄介にはならなくてすんだ。

と安心ていたら、「エコー検査で甲状腺に腫瘍がある。専門医に良性ー悪性の診断を受けることを勧める」と告げられてしまった がく〜(落胆した顔)

甲状腺なんて、言葉は知っていても機能などは全く知識なし。

いつかいち駅前内科を紹介してもらい、専門医に見てもらうエコー画像のDVDをもらったから、予約を入れておこう ふらふら


一方、結婚以来50年間、1日たりと寝込んだことのないワイフの診断結果が芳しくなかった がく〜(落胆した顔)

頭部に関しては自分と同じ診断結果だっただったが、頸部エコー検査で両側の頸動脈の分岐部(頭へ向かうのと顔へ向かう分岐)のプラークで治療を要する狭窄が見られるという結果。

薬は「シロスタゾールOD錠 50mg」と 「ロスバスタチン錠2.5mg」を毎日服用を続ける必要がある。

これからは、薬嫌いのワイフに欠かさず飲ませるのが役目となりそうだ。

東京で長女に強制的に脳診断に連れて行かれなかったら、突然の発症に呆然とすることになっていだろう。昨夜は長女に 感謝の言葉の連発だった ぴかぴか(新しい)

MRIとMRA画像
DSCN9292.jpg


<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×0セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 09:38 | Comment(2) | 健康

2018年06月11日

バーチャル句会の投句を終えた

曇り 曇 21℃ <今朝の体重>64.7kg。(対前日増減 −0.7kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩  6月合計 40km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,184km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

今日は午後からワイフ共々、MRIの診断レポートを持って近くの ながお脳神経外科へ。


第269回 「バーチャル句会」の投句を済ませた。

投句数は 三句で、兼題が「網戸/蟹/陰」。一句だけでも受け付け。

投句締切日は 6月16日(土) なので、飛び入り大歓迎されます ひらめき


<今日の一句>

松葉菊:夏の季語。

matubagiku20180611.jpg
停戦の報聞きたくて松葉菊  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 1分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×2セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 09:58 | Comment(0) | 俳句

2018年06月10日

木槿がポツリと咲き初め

曇り 曇 20℃ <今朝の体重>65.4kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,976歩  6月合計 40km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,184km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

2年ぶりに twitterを復活した。

マラソンやウォーキングでも followや follower が多くなりすぎて、それに時間を取られるのが面倒になり止めていたけど、ニュースなどで twitterでの記事を取り上げられることが多くなったのが理由。

今後は俳句とウォーキングに絞って最少限にしておこう。


木槿(むくげ)がポツリと咲き初め。
mukuge9264.jpg


年々小さくなるとワイフが嘆く、我が家の8〜9cmの額紫陽花。
gakuajisai9265.jpg


<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 1分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 11:48 | Comment(0) | ウォーキング