<ウォーキング&ジョギング> 昨日の 歩数計 5,378歩 3月合計 61km ☆バーチャル「日本一周」 累積 5,841km/8,955km (日本一周の 65%) 岩手県・花巻市に到着、奥州市への途上。 |
パラディニア(Paladineer)フォームローラー ヨガポール (楽天 で ¥1400 送料無料)を購入。
最近 流行りの筋膜リリースができるという触れ込みだけども、リンパや血流の流れが良くなるのは間違いないので、安価で長持ち、安全そうなので購入した

以前にホームセンターで見つけて興味があったのだが、押して見ると固くて身体が悲鳴を上げそうなので、断念していた代物だった。
これは柔らかさのある素材なので、最初はタオルケットなどを敷けば痛きもち良さが味わえる

昨夜は筋肉痛になってはいけないので、早めに切り上げたけど、前屈すると脚の突っ張り感が弱まり、ワイフともども楽に屈曲ができて驚いた
