2018年03月24日

孫の通知表

晴れ 快晴 4℃ <今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 ±0.0kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,783歩 3月合計 80km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,860km/8,955km (日本一周の 65%)
  岩手県・奥州市に到着、平泉町への途上。
 

終業式を終えた kuuがやってきたので、まず公園の土筆(つくし)採りに連れて行った るんるん

帰りに 約150mを競争したが、もう勝てなかった もうやだ〜(悲しい顔)


迎えに来たママさんに kuuが通知表を見せていた。通知表は本人が持ち帰るのだそうな。

ママさんが「へーっ」と言いながら感心している。

恥ずかしがって取らせまいとする kuuを抑えて、サッと貰って読んでみた。

学習と生活の3段階評価は予想したとおりだったが、担任の先生の所見欄(?)にびっしりと書かれた kuuの活動記録に驚いた ひらめき

規律、協調、率先の面で我が家に来ている時には見せない一面が記されていて嬉しくなる。

もちろん、「さすが じいちゃんの孫じゃ」と言ったのは当然のこと 黒ハート


桜の公園の様子と鶯(うぐいす)の初音を聴きたくて、標高53mの海老山に登ってみた。

数十の桜木の中で開いていたのは二輪だけで、初音も聴けなかった 眠い(睡眠)
ただ、今日は17℃まで上がる予報なので每日楽しめそうだ。


DSCN8048.jpg


海老山から津久根島(あまんじゃく民話の島)と牡蠣筏を臨む
DSCN8053.jpg



<今日の一句>

土筆(つくし):春の季語。

tukusi20180324.jpg
土筆生ふ別の顔知る通知表  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 10:00 | Comment(0) | 孫育て

2018年03月23日

7キロウォーキング

晴れ 快晴 4℃ <今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 ±0.0kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 9,873歩 3月合計 76km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,856km/8,955km (日本一周の 65%)
  岩手県・奥州市に到着、平泉町への途上。
 

昨日のウォーキングは公園から八幡川河口を回り、瀬戸内海を眺めながら商工センターの防波堤を歩いた るんるん

団地内の花壇に ムスカリが咲き始めている。
musukari8009.jpg

公園の草むらに 土筆(つくし)が十数本見つかった。
tukusi8015.jpg

江波〜宇品方面を臨む。
DSCN8042.jpg

八幡川土手の菜園の 風信子(ローマンヒヤシンス)
DSCN8032.jpg


最後は興を削ぐけど、商工センターの修理工場横 わーい(嬉しい顔)
DSCN8044.jpg



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 10:13 | Comment(0) | ウォーキング

2018年03月22日

注文した『見るだけで健康になる魔法のイラスト』

曇り 曇 8℃ <今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩 3月合計 69km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,849km/8,955km (日本一周の 65%)
  岩手県・花巻市に到着、奥州市への途上。
 

11℃までしか上がらないようだが、今日はしっかり歩けそうだ。

一昨日に開花寸前の一輪。今日のウォーキングは先ずこの枝から覗いてみよう るんるん

DSCN8001.jpg



朝刊1面下の広告欄に『見るだけで健康になる魔法のイラスト』 (小池義孝)1,296円(税込)送料無料が目についたので、ポイントが溜まっていた楽天に注文しておいた 目

作者は 一義流気功治療院院長で、「ねこ背は治る!」などの著作がある。
放送作家の知久哲也氏との対談、「歌まで上手くなる『見るだけで体が変わる魔法のイラスト』が面白い」を読んで購入意思が決まったのだ るんるん

「魔法のイラストを、ただ見て知るだけで、健康効果と運動能力の圧倒的な向上が手に入ります」という触れ込みで、目次は以下のとおり。

この中の一つでも身につけば儲けものだ わーい(嬉しい顔)

「首の負担が軽くなる/こりや痛みの不調の軽減/呼吸が深くなる/血行、冷えの改善/腕力が強くなる/肩こりが軽減する/体幹の使い方がうまくなる/背中のこり・痛みの軽減/歩く、走る、踊るなど、足の運動能力が向上する/心がポジティブになって活性化する/ねこ背が治る/ねこ背の正体がわかる/心が自然に前向きになる/爆発的な推進力で走れる〔ほか〕」



<今日の一句>

陽炎:春の季語。

kagerou20180322.jpg
陽炎やルームミラーにムンクの絵  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 10:17 | Comment(0) | 健康

2018年03月21日

孫娘0〜6歳の顔写真モザイク完成

雨 雨 6℃ <今朝の体重>65.2kg。(対前日増減 ±0.0kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,206歩 3月合計 69km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,849km/8,955km (日本一周の 65%)
  岩手県・花巻市に到着、奥州市への途上。
 

六本木の雪をTVで報じ、こちらは昨夜から雨。今月のウォーキングは 月間100kmも怪しくなってきた ふらふら


昨日は 朝から kuuと honoを預かることになった。kuuは “ものもらい”で右目が半分ふさがって可哀相だった もうやだ〜(悲しい顔)

息子や娘の “ものもらい” には、ドクダミを煎じて飲ますのが我が家の治療法だったが、常備してないので眼科行となった。

午前中は二人とも iPadで遊んでくれたので助かり、3kmのウォーキングができたけど、午後は “なぞなぞ ”や “宝探し”などでみっちりしごかれた あせあせ(飛び散る汗)


二人が去った後、honoの 0歳から6歳(今月3/31)までの写真を550枚集めてのモザイク顔写真を仕上げることができた。0〜3歳の試作版よりも見栄えは良くなったか ひらめき

続いて kuuのモザイクにかかり、honoの誕生日には併せて披露することができそうだ。

hono010-1-Mosaic.jpg



<今日の一句>

連翹(れんぎょう):春の季語。

rengyo201803218002.jpg
連翹の上目使ひにちらちらと  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分


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posted by 甘ん at 11:12 | Comment(0) | 孫育て

2018年03月20日

イライラさせられる「顔ワイプ」

曇り 曇 10℃ <今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 ±0.0kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩 3月合計 66km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,846km/8,955km (日本一周の 65%)
  岩手県・花巻市に到着、奥州市への途上。
 

ワイドショーや情報番組などでVTRを見ている「出演者の顔」が画面の片隅に入ることが多い。

出演者の顔を抜く「ワイプ」と呼ばれる技法だというが、これを やたらと使う番組にはイライラさせられる ちっ(怒った顔)

kk.png


特に先日は、砂漠に沈む夕焼のようなシーンで、アナウンサーが「うっとりする光景をお楽しみください」と言ってVTRが始まると、ワイプが左端に出て出演者が口を開け感激した顔を映し出していた。

右上には番組タイトル、左端には顔ワイプの間に、うっとりする光景が挟まれている。顔ワイプのスターと一緒に光景をお楽しみくださいということなのだろうか

画面を賑やかにしておかないと他のチャンネルに逃げられるとでも思うかのように、視聴者ファーストなんて、これっぽちもないディレクターだったのだろう 眠い(睡眠)

『BLOGOS』での高橋秀樹という放送作家の皮肉がおもしろい 目

・VTRが面白ければ 顔ワイプはいらない。
・視聴率の取れる大物でもなければワイプはいらない。
・視聴率の取れない演者のワイプを入れているのは、ワイプの役目を知らないバカなディレクターだ。
・だだらに顔ワイプを入れるのは「このVTRは面白くない」という印を入れているようなものだ。



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 10:09 | Comment(0) | TV

2018年03月19日

鶯の初音は聴けず

雨 雨 10℃ <今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩 3月合計 66km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,846km/8,955km (日本一周の 65%)
  岩手県・花巻市に到着、奥州市への途上。
 

昨日は二箇所の墓参りをしてきた 車(セダン)
一つは原爆ドームから直線距離で700mの寺町の浄専寺で、本堂前の駐車スペースには4台が止まっていた。

次に向かったのが安佐北区可部町の浄光台墓地 車(セダン)

ここでは鶯(うぐいす)の声が迎えてくれた記憶があるので、耳を澄ましてみたが聴こえてこなかった。

ブログ内検索すると2年前の3月27日に近くの海老山で初音を録音していたから、天気が良ければ明日登ってみよう。

我が団地を囲む雪柳が勢いを増してきた ひらめき

DSCN79820.jpg

2016.03.26海老山にて



<今日の一句>

雪柳 :春の季語。傍題;小米花

yukiyanagi201803190.jpg
目の粗き笊(ざる)にころがり小米花  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 10:58 | Comment(0) | 日記

2018年03月18日

木蓮・辛夷には青空

曇⇔晴 4℃ <今朝の体重>65.2kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,661歩 3月合計 66km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,846km/8,955km (日本一周の 65%)
  岩手県・花巻市に到着、奥州市への途上。
 

第266回『バーチャル句会』 投句一覧 がアップされている るんるん

今月の兼題は「春塵/初桜/天」で、11名 33句が参加していて、選句期間は24日(土)まで。選句だけの参加もできます。

今日は選句を一気にやってしまおう。


雨天曇天と続いたので、昨日は快晴の空をバックに白木蓮と辛夷 (こぶし) を撮るためのウォーキングとなった わーい(嬉しい顔)

昨日 幼稚園を卒園した honoも、白木蓮・辛夷のような清新な心をいつまでも持ち続けてもらいたいものだ ぴかぴか(新しい)


辛夷 (こぶし)
 木蓮より小型で、咲くと花弁を広げ、風にはためく姿が清楚。
DSCN7990.jpg


DSCN7993.jpg

白木蓮
 やはり青空でなくては引き立たない。
DSCN7984.jpg


DSCN7986.jpg


<今日の一句>

辛夷(こぶし):春の季語。

kobusi20180318.jpg
卒園児の感謝のことば花辛夷  甘




<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 15分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 09:44 | Comment(0) | ウォーキング