2018年02月14日

ちょっと無理して 15,660歩

晴れ 晴 −1℃ <今朝の体重>・65.1kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 15,660歩 2月合計 42km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,720km/8,955km (日本一周の 63%)
  岩手県・二戸市に到着、八幡平市への途上。
 

 風邪で3日間 ウォーキングができなかったため、月間 100kmの最低目標も届きそうにないので、昨日は広島市中央卸売市場まで足を延ばし、15,660歩(11km)歩いた るんるん

 さすがに残り3キロは足の疲れを感じて、歩幅は70cmを切っていただろう あせあせ(飛び散る汗)

 今朝は俳誌『夕凪』の支部句会、「海老句会」へ。
 
 兼題の ” 真 ” を一句と当季雑詠を一句の計二句出句済みで、今日は16名の出句となっている。 

広島市中央卸売市場の全景 
DSCN7607.jpg

牡蠣の運搬船。ベルトコンベアで荷揚げされたカキを右手の建物で、牡蠣打ちを行う。
DSCN7609.jpg

牡蠣殻の置き場。約3mの高さに積み上げられて、90%以上が肥料・飼料にリサイクルされている。
DSCN7610.jpg


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 08:05 | Comment(0) | ウォーキング

2018年02月13日

幼稚園最後の発表会

晴れ 晴 0℃ <今朝の体重>・65.2kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩 2月合計 31km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,709km/8,955km (日本一周の 63%)
  青森県・三戸町に到着、岩手県・二戸市への途上。
 

 昨日は孫娘 honoの幼稚園最後の発表会へ るんるん

08:30に区の文化センターに到着して30分の開館待ちを車内で過ごし、09:30に開演。


 年少時の初舞台では泣き出さないか、動けなくなるかなど、終いまでハラハラしていたものだったけど、年少、年中、年長と体格と演技力の差が際立ち、どの子も一年一年の成長度に改めて感心させられる。
 
 honoの舞台は「白雪姫」で、honoは白は白でも白ウサギを演じ、3シーンで3度の台詞を与えられ、無難にこなしてくれた。 
 
 一緒に観ていた kuuに「honoちゃんの演技は何点?」と聞くと、しばらく考えて「100点。いや、95点」と言う。

 マイナス5点は、「笑顔が少なかったから」だと言う。そういえば、3度の発表会で初めての台詞による緊張があったのだろう、いつもの笑顔は見られなかった。揺れるハート
 
 honoを迎え、かっぱ寿司へ向かって乗り込んだ車中で、honoに「姉ちゃんが 『今日のhonoちゃんは 100点だった』と言ったよ」と伝えると、満面の笑み ひらめき
 
 2歳違いの姉 kuuにとって honoはライバルでもある。日常、妹を褒めることは少ないのだろう。4月から一緒に登下校するようになると、かなりちがってくると思うが わーい(嬉しい顔) 

hono23s55.jpg

hono46s05.jpg

 

猫柳:春の季語。
 今月のバーチャル句会の兼題 ”猫柳、野焼、冴返る ”に取組中。

nekoyanagi20180213.jpg
ねこやなぎ年初に生けし切り花に  甘

画像は無料写真素材「花ざかりの森」さまから借用。


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 09:57 | Comment(0) | 孫育て

2018年02月12日

孫娘 honoの幼稚園発表会へ

曇 -1℃ <今朝の体重>・64.9kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,518歩 2月合計 31km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,709km/8,955km (日本一周の 63%)
  青森県・三戸町に到着、岩手県・二戸市への途上。
 

 道路にはないが庭や屋根に1〜2cm程度の雪が見られるるんるん

 これから、ニ番めの孫娘 honoの幼稚園最後の発表会へ向かう。しっかり充電したビデオカメラと三脚は準備OK カメラ

 
 3月31日生れというハンディを負いながらも、3年間の幼稚園生活で脱落することなく成長を続けてくれた。

 背丈順では相変わらず最前列に近いけど、話力・運動能力では皆んなに伍しているようなのが安心材料。 るんるん

 今日の劇と鍵盤ハーモニカ演奏では大丈夫だろうけど、最後の合唱の時には うるうるかもしれない。ぴかぴか(新しい) 

 
 

雪割草:春の季語。
 
yukiwariso20180212.jpg
励ましのはずが真逆に雪割草  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 07:01 | Comment(0) | 孫育て

2018年02月11日

「ネット電話帳」なるもの

晴れ 晴 2℃ <今朝の体重>・64.5kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,528歩 2月合計 27km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,705km/8,955km (日本一周の 63%)
  青森県・三戸町に到着、岩手県・二戸市への途上。
 

 昨日の昼食後、約束していた友人たちとの会合に出かけることをワイフに告げると、「ネックレスの修理をしたいので、昔の知り合いの店がまだ続いているか確認してほしい」と頼まれた。

 「高橋貴金属店か宝飾店」で、場所は本通りの裏通りと言う。
 
 「それなら、中江白金堂だろう。今でもあるよ」と答えると、「違う、高橋という店名が付いていた」と答える。

 詳細地図で探しても、高橋と付くのは本通り商店街付近では呉服店があるだけだ。

hondori.jpg
 

 待ち合わせまでに時間があったので、「50年以上前と この辺りはガラリと変貌しているから、あるわけないよ」と思いつつ、二筋の裏通りをチェックしてみたが、もちろん見つからなかった 目
 
 今朝は町名で検索できるという「ネットの電話帳」なるものを見つけたので、探してみたが、これも見当たらず。
 
 ワイフも納得して諦めてくれた 眠い(睡眠) 

 
 このサイトは あらゆる手段を使って電話番号を収集して、収益を上げているようだ。
 
 次いでに、この電話帳で我家の検索をしておいたが、無かったので安心したけど・・ 。

 

麦踏:春の季語。
 
mugihumi20180211.jpg
麦を踏む使ひ古しのスニーカー  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 5分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 12:09 | Comment(0) | 日記

2018年02月10日

だらだらと黄色の鼻水

雨 雨 4℃ <今朝の体重>・64.6kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,967歩 2月合計 23km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,701km/8,955km (日本一周の 63%)
  青森県・三戸町に到着、岩手県・二戸市への途上。
 

 昨日は風邪で丸々3日間空いたウォーキングができた。

 でも、今朝の起床後、黄色のサラリとした鼻水が連続して出る もうやだ〜(悲しい顔)
 
 今までにないことなので不安を覚えた。ラジオ体操どころではない。
 
 すぐにネットで ” 風邪 黄色の鼻水 ” で検索すると、トップに「岩野耳鼻咽喉科サージセンター」の解説があり、
 
急性副鼻腔炎(きゅうせいふくびくうえん)
 ウイルスや細菌の感染によって引き起こされる急性の鼻炎であり、死んだ白血球や免疫細胞が鼻水に含まれることで黄色っぽくなります。
 風邪が治りかけた時に黄色い鼻水が出る場合には、ほとんどが短期間で改善します」と記されてあった。
 
 ほっとしたところで、鼻水は止まってくれた 眠い(睡眠) 

 

春遅し:春の季語。
 
haruososi20180210.jpg
天気図に赤青鬩ぐ(せめぐ)春遅し  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 5分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 10:33 | Comment(0) | 健康

2018年02月09日

美女楽団・応援団になぜそんなに騒ぐ

晴れ 晴 −2℃ <今朝の体重>・64.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩 2月合計 19km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,697km/8,955km (日本一周の 63%)
  青森県・三戸町に到着、岩手県・二戸市への途上。
 

 この冬は、食後 新聞を読みながら「羽鳥慎一 モーニングショー」をチラ見するのが日課となっている。

 二日続きで平昌五輪への北朝鮮の ” 美女楽団、美女応援団 ” を たっぷり1時間も 事細かに取り上げていた。

 相撲報道にもうんざりだったが、昨日のTBS系「ひるおび!」も同様に ” 美女**” 特集だったので うんざりしていたら、コメンテーターの八代英輝も さすがに我慢しきれなかったのだろう、「どうでも いいことですがね・・」の前置きで、渋りながらのコメントをしていた わーい(嬉しい顔)
 

 「日本には あの程度の ” 美女 ” は、なんとか48に ぐじゃぐじゃ おるじゃないか。

  台湾の地震被害、日本選手団の調子など、もっと取り上げなければいけない問題があるじゃないか ちっ(怒った顔)

  『韓国は北朝鮮のペースに乗せられている』と嘲りながら、乗せられているのはTVワイドショーじゃないか」

 twitterを見ると、こう思ったのは自分だけではなかったようだ。

 もっとも、コメンテーターが こんなことを発言したら、次回からの出番はなくなるからなぁ。


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 10:20 | Comment(0) | TV

2018年02月08日

医師が がんになったら選択する治療法は

晴れ 晴 −3℃ <今朝の体重>・64.7kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩 2月合計 19km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,697km/8,955km (日本一周の 63%)
  青森県・三戸町に到着、岩手県・二戸市への途上。
 

 鼻水はまだ頻繁に出るが、ガラガラ声は元に戻った。でも、ウォーキングはもう1日我慢しよう 眠い(睡眠)


 AERA dot.にAERA 2018年2月12日号の『「医師ががんになったら」衝撃の本音 どんな治療法を選択するの?』記事が掲載されていたので、もしもの時のためにテイクノート 目
 
 20代から60代までのがんの診療経験のある、現役医師 553人にアンケートから集約した二つのグラフを元に表題についての詳しい解説が行われている。
 
 軽い内容ではないので、記事の抜粋はしないことにした。

 
gan01.png

gan02.png


しゃぼん玉:春の季語。
 
 先月に俳句ポスト365に投句した句。
 面白がって小さい玉のままを高速で飛ばす孫娘のことを詠んだつもりだが、読み返してみると「なんじゃ こりゃ」 ^^;
 
syabondama20180208.jpg
腹八分なのに押されて石鹸玉  甘
 
画像は 「pro.foto(プロ ドット フォト)」から借用


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 09:43 | Comment(0) | 健康