アイスバーンのような瀬戸内海

曇　0℃ ＜今朝の体重＞・64.9kg。(対前日増減 −0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 5,424歩　1月合計 113km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 5,674km/8,955km (日本一周の 63%) 　　青森県・八戸市に到着、三戸町への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　今夜は皆既月食だというのに降水確率20％で曇だという

　ＴＶ画面での月食観覧になりそうだが、雲の隙間に期待して時々ウォッチしよう。


　今朝は「海老句会」の締切なので、メンバーからの FAXによる出句が続いている。すんなり揃えば今日中には出句一覧表を作成できそうだ

アイスバーンのような瀬戸内海。鴨の水尾が際立っていた。

　

＜今日の一句＞

春待つ：冬の季語。
　
譲り受く菜切り包丁春を待つ　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・フェルデンクライス、野口体操など 20分 ・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一  ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分

ご来訪 ありがとうございます
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バーチャル句会の選句から

快晴　0℃ ＜今朝の体重＞・65.3kg。(対前日増減 −0.3kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 0歩　1月合計 110km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 5,671km/8,955km (日本一周の 63%) 　　青森県・八戸市に到着、三戸町への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　第264回「バーチャル句会」の選句がアップされ、 投句社数 11名、投句総数 33句だった。

　室井さんお一人で、Niftyサーブのパソコン通信時代から22年間も世話役をやっておられ、自分は2002、03年に一時参加し、3年前から再参加している。

兼題　「女正月／冬林檎／海鼠」 ＜ 選＝選句、コ＝コメント＞
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　付き出しは白の小鉢に青海鼠　　甘
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４点句。
　選　Hさん；美味しそうですね。

　選　Bさん；白の小鉢に青海鼠の色の対比が、藍染のようでさわやか。

　選　Moさん；色のとりあわせが綺麗で、これから飲むお酒も楽しみになります。

　選　Miさん；「青海鼠」の青が手柄と思います。

　コ　Haさん；お酒がすすみそう。

　自解　甘；当たり前すぎて面白みがなかったです。反省。
　
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　良薬のあとくちにとや冬林檎　　甘
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１点句。
　選　Moさん；苦い薬の後ですか。口の中がすっきりしそうです。

　コ　Haさん、ごたごたした感じ。すっきりさせたい。

　自解　甘；熱で休んでいる時には薬の後に、擦り林檎を食べさせてもらった記憶。

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　女正月土産交はして語らひて　　甘
────────────────────────────────
３点句。
　選　Haさん；女のお友達が集まっている景ですね。

　選　Siさん；「女正月」という季語を付けることで、句がいきいきとしてきますね。

　選　Moさん；数人で囲むテーブルは賑やかで楽しそうです。

　コ　Haさん；良いひとときですね。

　自解　甘；ワイフが里帰りの土産や遠出の買い物の物々交換をしたようです。

＜今日の一句＞

冬林檎 (ふつりんご)：冬の季語。
　冬になるまで貯蔵し、店頭に出る林檎。
　
食欲をさそふ擦り音冬林檎　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・フェルデンクライス、野口体操など 10分 ・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一  ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分

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大集合！３０匹コーギー犬

曇　1℃ ＜今朝の体重＞・65.6kg。(対前日増減 +0.3kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 7,184歩　1月合計 110km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 5,671km/8,955km (日本一周の 63%) 　　青森県・野辺地に到着、十和田市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　　いつもの公園を歩いていると、ドッグランまがいの一角が（犬の放し飼い禁止の立札があるけど、守らないのが１割はいる）騒がしい。
　
　コーギー犬 約３０匹が集合して、記念撮影をしていた
　
　ワイフが子供の頃にはコーギー犬は珍しく、近所のおばさんたちは繋がれているコーギーに「足が（短くて）可哀相にねぇ」と声を掛けていたそうだ
　
　呼びかけ人がネットで集めたそうで、飼主はみんな「やっぱり、うちの◯◯ちゃんが一番かわいい ?」と思ってカメラを向けていたのだろう

昨夜は 国税庁のサイト確定申告書等作成コーナーで確定申告書の作成／印刷を行ったので、これから投函する。

　今年度から「医療費控除の明細書」の添付がだけで、医療費の領収書の添付又は提示は必要がなくなっている。
　
　領収書は5年間保存義務があるというが、税務署員もチェックする時間がないのだろう

＜今日の一句＞

探梅：冬の季語。
　
ここまではスマホ頼りに探梅行　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・フェルデンクライス、野口体操など 20分 ・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一  ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分

　

ご来訪 ありがとうございます
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"チンしてポテトチップス”作ってみた

曇　0℃ ＜今朝の体重＞・65.3kg。(対前日増減 +0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 5,430歩　1月合計 104km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 5,665km/8,955km (日本一周の 63%) 　　青森県・野辺地に到着、十和田市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　ＴＶのワイドショーで紹介していた、
「曙産業 チンしてチップス(スライサー付) RE-165」 \660(税込)が届いた。
　じゃがいもやレンコン、かぼちゃをスライスして、ポテトチップスを作ろうというグッズ

　東急ハンズなどでも扱っているはずだが、ポイントが溜まっていたので今回はYahoo!で注文した。kuu＆hono姉妹が喜ぶだろうと思って９日前に注文していたが、ＴＶの影響で一気に売れだろう発送遅延の報告を受けていた。
　
　ちょうど長崎の親戚からじゃがいもを貰っていたので、付属のスライサーでじゃがいも１個をスライスして、塩水に漬けて拭き取り、そのポテト立てに並べて、電子レンジの600Wで７分間
　
　７割はカリッ！としたポテトチップスが出来上がり。残りは少し生焼部分が残っていたが、ポテトの大きさによりレンジのタイマーを調節すればＯＫになりそうだ。

出来上がり（４、５枚は食べてしまっています ^^;）

　さて、kuu と honoの評価はどのようになるだろうか

出来上がりまでの写真が メーカーの曙産業Webサイトで紹介されている。　

＜今日の一句＞

青写真：春の季語。
　日光写真のこと。
晴れのち曇りじれつたい青写真　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・フェルデンクライス、野口体操など 20分 ・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一  ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分

　

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還暦後、夫婦の力関係が逆転するのは

晴　0℃ ＜今朝の体重＞・64.9kg。(対前日増減 ±0.0kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 5,792歩　1月合計 100km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 5,661km/8,955km (日本一周の 63%) 　　青森県・野辺地に到着、十和田市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　ウォーキングは月間 100kmを越え、月間目標まで残り 10km。幸先の良いスタートとなりそうだ


DIAMOND Onlineの『「男性力」は薬指に表れる、男性ホルモンと長寿との知られざる関係』に熊本悦明氏(メンズヘルスクリニック東京名誉院長)解説の興味深い記事が載っていた。

　健康長寿の鍵を握る男性ホルモン「テストステロン」は、生きる活力を与える「元気ホルモン」であると同時に、男性の場合は分泌量の低下が更年期障害をはじめ、さまざまな病気を引き起こすことがわかってきた、という。
　
　薬指と人差し指の長さに、男性力の強さが分かるそうだ。
　
　
　「女性が更年期以降に気が強くなるのは、男性ホルモンが優位になるためと考えられている。
　
　一方、男性は50歳を過ぎると男性ホルモンが減少し、女性ホルモンの割合が増えてきます。男性が年齢を重ねることで角が取れたり、還暦後、夫婦の力関係が変わってきたりするのには、このような医学的背景があります」という。
　
　なるほど、それで我が家も
　



　テストステロンの分泌を増やすには睡眠・食事・運動
　
　「タマネギやニンニクなどに含まれる硫化アリル・システインという成分はテストステロンの産生を増進します。調理の際には細胞を壊さないよう、皮をむかずそのまま電子レンジで加熱し、スライスして食べましょう」など、食のアドバイスもある。
　

詳細は DIAMOND Online記事で。

＜今日の一句＞

納税期：春の季語。
　
薬局のレシート探す納税期　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・フェルデンクライス、野口体操など 10分 ・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一 ・骨盤後傾矯正 0分  ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分

　

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