2017年07月24日

子規庵にヘチマ生る

曇り 06:00 曇 27℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 今朝の 歩数計 5,760歩 7月合計 101km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,006km/8,955km(日本一周の 56%)
  北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。
 

 昨夜は 20:03のぞみで帰広。今日からリンク先への巡回を再開しよう。

 昨朝のTV 番組で子規庵の糸瓜(へちま)を紹介していた。
 
 不勉強とはいえ、正岡子規と糸瓜の句が絶筆であることは知っているので、「この機会を逃さじ」と、帰広の準備をしているワイフを置いて、長女の道案内で山手線鶯谷駅まで足を延ばして根岸2丁目の子規庵へ。ダッシュ(走り出すさま)

子規庵
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 子規庵の書斎からは、結核を患っていた子規が痰を切る効能を求めた糸瓜が数本下がり、庭には鶏頭、木槿、芙蓉が配されていた。
 
  糸瓜咲て痰のつまりし佛かな  子規

  痰一斗糸瓜の水も間に合はず  子規

  をとゝひのへちまの水も取らざりき  子規


 訪問者の訪問記念の数十句がボードに載っていたけど、そこへ置くだけの句は浮かぶはずもないので、芳名録に記帳しただけで退去した。ふらふら
 
 
 今日は「さつき句会」だったので日暮里駅前の「羽二重団子」の本店で買った最中を配ることができた。

 

 
hetima20170723.jpg
子規庵に糸瓜成るとて駆けつけリ  甘


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子規の座机
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posted by 甘ん at 16:09 | Comment(0) | 俳句

2017年07月23日

上京中4

06:30 曇
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 +0.6kg 右斜め上)

<ウォーキング&ジョギング>
 今朝の 歩数計 4,471歩 7月合計 97km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,002/8,955km(日本一周の 56%)
  北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。
 

洗足の「宮野古民家自然園」の民具と庭園を見物。
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西小山駅前のネコカフェ「カールアップカフェ」で一休み。
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posted by 甘ん at 07:52 | Comment(0) | ウォーキング

2017年07月22日

上京中3

06:30 曇
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 +0.6kg 右斜め上)

<ウォーキング&ジョギング>
 今朝の 歩数計 7,306歩 7月合計 94kg
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,999km/8,955km(日本一周の 56%)
  北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。
 

中禅寺湖→東照宮→華厳の滝を観光
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昼寝中
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posted by 甘ん at 09:37 | Comment(0) | ウォーキング

2017年07月21日

上京中2

06:30 晴
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 +0.2kg 遊園地 )

<ウォーキング&ジョギング>
 今朝の 歩数計 4,178歩 7月合計 89kg
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,994km/8,955km(日本一周の 56%)
  北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。
 

昨日は渋谷の東急文化村でのミュージカル「ウェストサイド ストーリー」を観劇。
これから日光へ。

アイ
IMG_0807.PNG
アロー
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posted by 甘ん at 06:07 | Comment(0) | ウォーキング

2017年07月20日

上京中

曇り 06:30 曇 
<今朝の体重> ・64.1kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 今朝の 歩数計 2,855歩 7月合計 86km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,991km/8,955km(日本一周の 56%)
  北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。
 

KITTEの6fから
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posted by 甘ん at 08:25 | Comment(2) | ウォーキング

2017年07月19日

おのぼりさんに

曇り 06:30 曇 26℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 今朝の 歩数計 4,200歩 7月合計 84km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,989km/8,955km(日本一周の 56%)
  北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。
 

 午後から上京するので、昨日は買っているを kuuと honoのマンションへ預けておいた。

 リニューアルの進む日光の東照宮見物と本場から来ている「ウェストサイドストーリー」が主目的で、サンシャインシティの空飛ぶペンギン水族館も見たいところ。るんるん


セスジスズメという蛾の幼虫
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 玉蜀黍の花:とうもろこし 夏の季語
       傍題として、南蛮の花、花なんばん、唐黍(とうきび)の花など
       
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画用紙へもろこしの花移りゆく  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 0分  ・30秒正座 0度
腹筋 3セット



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posted by 甘ん at 08:38 | Comment(0) | 観光

2017年07月18日

ウエスト2.7cm減/2週間

曇り 04:45 一時雷雨→曇 26℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 今朝の 歩数計 4,200歩 7月合計 84km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,989km/8,955km(日本一周の 56%)
  北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。


 今朝は雨上がりで雨雲が覆っていたが、朝焼けを眺めながら公園3kmコースへ。

 家まで500m辺りで強雨となりずぶ濡れになっての帰宅となった。ダッシュ(走り出すさま)

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 7月3日からスタートした「ぽっこりお腹が凹む!3分腹筋エクササイズ」が昨日で2週間続いたので、計測してみた。

 10日からは「1日1分の簡単くびれ体操」(youtube)も時々入れている。

いずれも昼食後、立位で腹をでれっとさせたまま、午後2時〜3時に計測。昼食の量、便通に差異はほとんどない。
     ヘソ周り  体重
 7月3日 89.2cm  64.7kg
  10日 87.6cm  64.4kg
  17日 86.5cm  64.4kg

一応、着実に減少していると思っておこう。わーい(嬉しい顔)

 とにかく日常では使わない腹筋に、ねじりを入れてやれば、他の部位のように自然に絞れてくるってことだろう。

 毎日3分+1分を もう一週間続けてみよう。


 

 田水沸く:夏の季語
 
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田水沸く砂塵まみれの鬼瓦  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 3分  ・30秒正座 3度
腹筋 3セット



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posted by 甘ん at 07:28 | Comment(0) | ウォーキング