人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2017年03月31日

3月31日生まれ

雨 06:30 雨 10℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 3月合計 119km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,559km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


今日 3月31日は孫娘 honoの5歳の誕生日ハートたち(複数ハート)

2年前の幼稚園入園時には列の前から2番目に立ち、運動会のかけっこでも出遅れたままで最後は歩いていた子だったから、心配でしかたがなかったものだ。

それでも姉のkuuに追随して鍛えられたこともあって、運動会や発表会での遊戯などを見ると、運動能力は劣ってないようだ。

優秀なスポーツ選手には次男、次女が多いと言われる理由が分かる気がする。

会話力は充分すぎるほど。わーい(嬉しい顔)

心配なのは学力で、勉強嫌いだったのが やっと声を出して本を読むようになってくれたので、一安心している。

売り切れで5月1日入荷予定だった誕生日プレゼント・「うまれて! ウーモ」が宅急便で着いた。
「誕生日から30日寝なくちゃ来ないのよ」と何度も納得させて決めた商品だけに、見つけたらどんな顔をするか楽しみだ。るんるん

ポスターも準備ができた (^o^)


おめでとう!.jpg

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kuuも用意しておかないと機嫌が悪くなるから
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連翹やぱたぱた過ぐるランドセル  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 09:37 | Comment(2) | 孫育て

2017年03月30日

不満の多いテレビ放送

晴れ曇り 06:30 晴⇔曇 8℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,590歩 3月合計 119km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,559km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


昨日も9時から15時まで kuuとhonoのお相手で、日差しがなかったので裏の小公園で縄跳びと徒競走を行った。るんるん

30m競争を10回以上やらされたが、小2に上がる kuuには手加減の幅が僅かになったから、本勝負でも今年中には抜かされるかもしれないなぁ。目


二人が帰った後にウォーキング。
初めて通った住宅街に咲き誇った彼岸桜を見つけ、近くの小学校の桜並木では、三輪の開花があった。るんるん


東洋経済オンラインに、一般視聴者(10〜60代の男女各100人)に対する「テレビへの不満や疑問はありませんか?」というアンケートの実施結果があった。

同感することばかりで、「視聴料無料で放映しているのだから我慢せよ」と言われているような気がする番組が多い。ちっ(怒った顔)


アンケートで最も多かったのは、「CM前後で同じ映像を見せられる」。

 CM明けに また同じ映像を見せられるのは確かにストレスになる。ちっ(怒った顔)
 TV局は広告主に、その瞬間の視聴率だけを報告しているのかな。


2番目は、「番組のスタート時間が、0時54分などバラバラで分かりにくい

 他局より先に放送してチャンネルを合わせてもらおうという魂胆だそうな。ちっ(怒った顔)


3番目が、「特番のような長時間番組ばかりで、1時間でもギリギリなのに、同じ番組を2時間や3時間も見ていられない

 高視聴率の番組を長時間放送するほうが視聴率が維持でき、経費が抑えられるためだとか。
 
 2時間ドラマもしかり。1時間で充分なのに引き伸ばしている番組ばかりだ。眠い(睡眠)


4番目は、「出演者が多すぎる。どの番組も同じタレントばかり。しかも、芸のない人やおバカタレントが多くてつまらない」というキャスティングに関するもの

 同感。だから、見ない。眠い(睡眠)
 
 
5番目に多かったのは、「芸能事務所によって扱いが違う」という反発。
『この事務所に所属しているタレントのスキャンダルは扱わない』という区別はおかしい。
 「司会者とかドラマの主演とか、『事務所の力でねじ込んだんだな』と思って萎える」
 
 近頃の視聴者は かなり裏情報にも通じているようだ。


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棟梁の居残つてゐる遅日かな  甘


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posted by 甘ん at 09:25 | Comment(0) | TV

2017年03月29日

老いては孫に教えられ

曇り 06:30 曇 7℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,973歩 3月合計 116km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,556km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


昨日今日と 9時から15時まで kuuとhonoを預かることになった。

午前中は公園で縄跳びや滑り台などと川への石投げで遊びで過ごし、午後はお定まりのお医者さんごっこなど。

ふたりとも絵や文字書きに入ってくれたので、しばらく楽ができたと思っていたら、学校ごっこが始まった。


左利きのkuuを右手で筆記できるように5歳から教室へ通わせた成果が出て、kuuは文字に絶対的な自信を付けている。
そうだ、石も右手で投げていたぞ。るんるん

kuuが先生になり「これがお手本よ」と言いながら、漢字も筆記の問題を出してくる。わーい(嬉しい顔)

しぶしぶ答案に書き込むと、「天」の字は「上が長いのよ」とか、「雨」の「中棒は跳ねない」とかで、ピンクのマーカーで直しが入る。

答案を採点する快感に目覚めたkuu。今日は続きを覚悟せざるを得ない。ふらふら

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豆の花老いては孫に教へられ   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 08:55 | Comment(4) | 孫育て

2017年03月28日

野遊びの彼方の夫をどう呼べば

晴れ 06:30 晴 6℃
<今朝の体重> ・64.1kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,755歩 3月合計 112km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,552km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


昨日は俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」(兼題「鍋」一句、当季雑詠一句提出)に出席。るんるん

今回の兼題“鍋”に苦戦して、意味不明の句のまま提出していた。

 涅槃西風割れ鍋のまま夕迎ふ  甘

”割れ鍋に閉じ蓋”を思いついた褒美に2点をいただけはしたが、“まま”で締まりのない句になった。ふらふら
下五も同様だが、
 涅槃西風割れ鍋を閉じ夕迎ふ  のほうがマシかもしれない。


 もう一句は <今日の一句>で、この句には6点いただけた。わーい(嬉しい顔)


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野遊びの彼方の夫(つま)をどう呼べば   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(4) | 俳句

2017年03月27日

「たわし」が枕になった

曇り 06:30 曇 8℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 7,210歩 3月合計 107km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,547km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


昨日は近くの公民館で町内会総会の打ち合わせの後、公園内をウォーキング。

去年、遊歩道脇で十数本も摘めた土筆を探すと、3本を見つけることができた。ひらめき

広島市内を流れる太田川土手では土筆摘みの人をよく見かけるが、ここは遊歩道の雨水を流す下水路を慕っての土筆なのだ。

数少ないので撮影だけで去ることにした。るんるん


そのまんまの句になってしまった ^^;

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よりによつて下水路脇に土筆かな   甘


「睡眠用たわし」なる新製品が、ほぐし専門店と老舗たわし会社・高田耕造商店のコラボ発表されていた。

このような意外性のある商品には衝動買い心が動く。わーい(嬉しい顔)

一万円か。眠れなくなったらワイフにお願いしよう。




<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 08:27 | Comment(2) | ダイエット

2017年03月26日

ひざを縛ってプチ骨盤矯正

晴れ 06:30 晴 6℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,539歩 3月合計 102km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,542km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


昨日は八幡川河口から3kmほど遡って花や鳥を探しながら散策した。るんるん

特に、探鳥会のWebでの情報を見ると八幡川にもカイツブリがいるとのことなので、期待しながら上ってみたが、河口から1km先には鴨の姿さえなかった。

しかし、このウォーキングで月間最低目標の100kmはクリアできた。パンチ


「ひざを縛ってプチ骨盤矯正」というタイトルが、ヘルスケア大学サイトに載っていた。

世界でもっとも座る時間が長いのは日本人とか。

「たとえ短時間でも座っているときの姿勢は乱れがち。
 ひざが開いて背中が丸まり、骨盤が後ろに傾いてしまうと重たい頭を支えるのに余計な力が必要になり、肩こりや頭痛の原因に。下半身の血流やリンパの流れも滞りがちになります」という。

骨盤を自然と前傾させるのには、股関節を固定すること。その方法として、

・座るときに、タオルやひもなどでひざの少し上のあたりを縛っておくと良いそうだ。

 紐を膝上にゆるめに巻いて、さっそく実行開始した。

 これは たしかに 骨盤前傾を維持して背骨を曲げにくくなるワイ。ひらめき



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パレットに何を加へむ八重椿   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


紫陽花の芽
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スノーフレーク
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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(2) | ひもトレ

2017年03月25日

銀杏の花って見たことない

晴れ 06:30 晴 5℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,406歩 3月合計 96km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,536km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


昨日のウォーキングの目標は春の季語、銀杏の花と楓の芽を公園で撮影することだった。るんるん

まずはイチョウから。

公園のギンナンを拾い干して食べたことはあるが、十数年も樹の下を通りながら花に目をやったことは一度もない。ふらふら

実があるなら当然に花があるはずなのに、見上げようともしてこなかったのだ。

この日の枝先はまだ硬く、今後も観察を続けよう。


もしかり。

紅葉に目を奪われる秋が終われば素通りだった。わーい(嬉しい顔)

楓の枝先を見ながら今日の一句。



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さいしよはグーじやんけんぽんや楓の芽   甘



<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 10:06 | Comment(2) | ウォーキング

2017年03月24日

音を探せる「♪(おんぷ)検索」が始まった

晴れ 06:30 快晴 6℃
<今朝の体重> ・64.8kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,230歩 3月合計 92km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,532km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


昨日から、「Yahoo!検索」で、音を検索できる「♪(おんぷ)検索」が開始されていた。

Yahoo!の検索窓に「犬♪」で検索すると、犬種別の鳴き声のリンクが表示される。
残念ながら猫種別はなく音階の高低だけ。

「リラックス♪」で検索すれば、波音、風音など種々の音が選べる。
これから続々と音のカテゴリーも拡がるのだろう。るんるん

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雪柳ひとまず天をめざしけり   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 0分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 07:41 | Comment(4) | ソフトウェア

2017年03月23日

風速をこぶしの花に聞いてゐる

曇り 06:30 曇 6℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,582歩 3月合計 88km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,528km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


辛夷(こぶし)の花がやっと揃ってきた。ひらめき

最初に辛夷を見たのは丹波の旅館の近くで、ひっそりと地味に咲く花が印象深く残っていた。

近くに公園ができて4本の辛夷が植えられて以来15年、春になると咲きそろうのを楽しみにしてきた。

しかし、2、3年前から徐々に元気がなくなってきて、辛うじて一本だけが風に羽ばたける状態になり、他の一本は蕾が硬く、二本は芽も出ていない。がく〜(落胆した顔)

 辛夷の花の付け根には葉があるけど、木蓮(もくれん)にはない。
 辛夷は四方八方を向いて咲くけど、木蓮は上を向いて咲く。

秋には拳(こぶし)のような赤い実をつけるが、その赤は既に花の中に秘めている。ぴかぴか(新しい)



  風速をこぶしの花に聞いてゐる  甘

    “風速”を生かして推敲の余地あり^^;

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風速は端の辛夷が知つてゐる   甘


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posted by 甘ん at 09:58 | Comment(3) | 俳句

2017年03月22日

孫娘との刑務所ごっこ

06:30 快晴 5℃
<今朝の体重> ・64.1kg。(対前日増減 −0.1kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 3月合計 85km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,525km/8,955km(日本一周の 50%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


雨の昨日は9時から15時まで、幼稚園が春休みに入った honoを預かることになった。

最初は独りで切り紙をしていたり、ワイフからアクセサリー入れのオルゴールをもらって遊んでいたけど、それは1時間しか続かなかった。

それからは遊びのオンパレードだったが、新しく「刑務所ごっこ」を提案された。exclamation&question

パンダや犬のぬいぐるみの罪名を保護者役の私に述べさせ、「逮捕します」と言って、手錠代わりの紐の輪っかを掛けて隣室へ連行するのだ。フリーダイヤル

鍵を施錠する真似までして「3にち出られません」と言う。

頃合いを見計らって連れ出してきて、「反省しましたか」と私に聞く。

こちらはソファに座っているだけだったので楽な遊びだったが、それだけでは終わらなかった。


今度は「じいちゃんを逮捕します。100日出られません」と、紐の手錠を掛けてくる。あせあせ(飛び散る汗)

「今、TVの野球を観てるからダメだよ」と断っても、隣室へ引っ張られる。
もちろん一度で終るわけはなかった。

その間の WBCプエルトリコ対オランダの準決勝の攻防は いつの間にか終わっていた。眠い(睡眠)

Dちゃんと結婚する夢は検察官に変わったのだろうか。わーい(嬉しい顔)



遊びついでに画像加工サイトphotofuniaを利用 ^^;
 
PhotoFunia-1490100895.jpg
揚雲雀息を継ぐ間も惜しさうに   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 0分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 0回
 ・ひもトレ体操 5分



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posted by 甘ん at 08:50 | Comment(4) | 孫育て
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