人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2017年02月17日

暑すぎてジョグ1kmでおわり

雨 06:30 雨 8℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,317歩 2月合計 67km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,397km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 今日の雨が予測できたので、昨日は5kmは歩いておくつもりでウォーキングをスタート。るんるん

 冬の格好そのままでスタートしたのが間違いだった。

 筋トレ後、歩いているうちに暑くなり、一旦帰宅してジャンパーを脱いで公園のジョギングに切り替えた。モバQ

 ところが1kmも過ぎて汗が出てきたので走りを止め、ウォーキングに切り替えて公園を一周して終了。

 そろそろ朝のウォーキングを再開してもよいかもしれない。


<今日の一句>

今朝の雨とは随分違うけど ^^;
  春時雨:春に降る一時的な通り雨。
 
harusigure2307.jpg
東屋に先客ありぬ春しぐれ  甘

  
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分



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posted by 甘ん at 10:22 | Comment(2) | ジョギング
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