人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2017年02月16日

魚氷に上る

晴れ 06:30 晴 2℃
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,819歩 2月合計 63km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,393km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 夕方の公園の散歩者が多くなってきた。るんるん

 昨日は平行棒で筋トレをしていたら男性が話しかけてきた。

 こちらは気づかなかったが、相手は筋トレ中の私を何度か見かけることがあったのだろう。
 
 公園内で鉄棒にぶら下がったり、腹筋運動(シットアップ)もやっているそうで、顔もつやつやしている。

 80歳になったが毎日2万歩を歩いているという。2万歩というと14kmだから、小休憩を入れれば4時間になる。
 
 その距離に驚くと、「やることがないからね」が返ってきた。わーい(嬉しい顔)

 「2万歩は年齢や脚の関節への影響を考えると多すぎるから」と言いかけたけど、生きがいを削いではいけないので止めておいた。


<今日の一句>


季語:魚氷に上る
 七十二候のひとつ。立春の節の第三番目の候で二月十四日〜十八日。
 暖かさで氷が割れ、氷下で泳いでいた魚が氷の上にあがること。

 シラサギがこんなにも ぞろぞろと。
 
uohini289.jpg
魚は氷に上りウォーカー湧き出づる  甘

  
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分



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posted by 甘ん at 09:48 | Comment(4) | 俳句
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