人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2017年02月13日

インフルエンザの孫姉妹

晴れ 06:30 晴 1℃
<今朝の体重> ・64.1kg。(対前日増減 −0.5kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,146歩 2月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,379km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 初孫 kuuのインフルエンザはとうとう honoにも、ママさんにも感染してしまった。がく〜(落胆した顔)

 幸いパパさんには予防注射が効いたようで、今朝は出社できると言う。
 
 ワイフが差し入れを持って行くというので、マスクと帰宅後のうがい/手洗いを徹底しないと、注射を打ちそびれた我々も全滅になってしまう。あせあせ(飛び散る汗)
 

 昨日の午前中は、町内会四役で4月の総会に向けての提案資料の打合せを行った。

 夕方には温かな日差しを浴びながら公園で筋トレをして、八幡川河口をぐるりと一周する6kmウォーキング。るんるん

 今日は15日締切のネット句会「あさにが句会」の三句と、18日締切の「バーチャル句会」の三句に取り掛かろう。



<今日の一句>

barentain2237.jpg
バレンタイン足で見つくるお気にいり  甘

  
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分



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posted by 甘ん at 09:34 | Comment(6) | 健康
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