人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2017年02月11日

がんばって9kmウォーキング

曇り 06:00 曇 1℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 13,185歩 2月合計 37km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,367km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 今日が幼稚園の発表会で夕方も歩けそうもないので、昨日は瀬戸内海を眺めながら西区商工センターの中央卸売市場を回る 9kmのウォーキングをした。るんるん

 年中さんのhonoが、3月31日生れのハンディをカバーする劇や踊りを練習どおり見せてくれれば良いのだが。
 
 ビデオカメラは準備OK。カメラ


広島中央卸売市場 全景
DSCN2201.jpg

牡蠣打ち場(この裏側から島からの牡蠣を積んだ舟が着く)
DSCN2202.jpg


<今日の一句>

asakiharu2182.jpg
風の子の絶へることなし寒き春  甘

  
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

 
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posted by 甘ん at 05:27 | Comment(4) | ウォーキング
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