人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2017年02月08日

浅き春

晴れ 06:30 晴 3℃
<今朝の体重> ・64.0kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,264歩 2月合計 25km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,355km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・雄武町を経て、紋別市への途上。


 昨日は2時過ぎには 孫娘kuuとhonoが来るので、その前にウォーキング。

 300羽ほどのカモメの群れにデジカメを向けながら、八幡川河口をぐるりと一周する5kmを歩いた。るんるん

 3時からは いつものように美容院ごっこや双六で鍛えられた。あせあせ(飛び散る汗)
 
 今日は10時からの俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ。

DSCN2177.jpg


<今日の一句>

asakiharu.jpg
ルーキーの速球唸る浅き春  甘

   ※写真は広島カープ公式ブログから借用

 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

 

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posted by 甘ん at 08:21 | Comment(6) | ダイエット
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