人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2017年02月05日

3kmウォーク+1kmジョグ

雨 06:30 雨 5℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,192歩 2月合計 18km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,348km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・雄武町を経て、紋別市への途上。


 今日の丸亀ハーフマラソンに大迫 傑が出場するので期待していたが、あいにくの雨で好タイムは望めないのが残念だ。

 町内会役員会でBSフジの実況も見れないので、録画で我慢しよう。眠い(睡眠)
 

 今日が雨の予報だったので、昨日は少し余分に6kmの予定を立て、瀬戸内海を眺めながらのウォーキングをする予定だった。るんるん

 髪を染めて帰宅したばかりのワイフに一応は声をかけると、「いいよ、歩くよ」と言う。

 往復2kmを歩いて帰ったのだから、さらに歩くとは思わなかった。わーい(嬉しい顔)

 結局 予定を変更して、公園→八幡川西岸→住宅街→自宅の3kmでワイフと分かれ、もう一度公園に戻り1kmのジョギングで終了。

 今日は午後には上がるらしいから、少し歩けそうだ。


<今日の一句>

harutatu2088.jpg 
連獅子のごときクレーン春たちぬ  甘

 
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

 
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posted by 甘ん at 08:13 | Comment(4) | ジョギング
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