人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2016年07月28日

ウォーキング月間目標まであと2km

晴れ 05:00 晴 25℃
<今朝の体重> ・65.3kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今朝の 歩数計 4,142歩 7月合計 108km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,725km/8,955km(日本一周の 42%)
  北海道・小樽へ到着、札幌市への途上。


朝のウォーキングを再開。

都内での3日間も しっかり歩けたので、今月も月間目標の110kmは超えられそうだ。るんるん

昨日は“ ベターッと開脚・前屈 " をサボってしまったので、今日も第3週4日目の 基本ストレッチ+「椅子ストレッチ」から実行しよう。


増上寺で午後5時の鐘を撞く僧。


今朝の東の空。
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posted by 甘ん at 06:51 | Comment(0) | ウォーキング
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