人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2016年07月23日

ひぐらし(蜩)の鳴き声

晴れ 05:00 曇 24℃
<今朝の体重> ・64.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,052歩 7月合計 83km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,700km/8,955km(日本一周の 41%)
  北海道・岩内町へ到着、小樽市への途上。


昨夕は公園の出口で ひぐらしが鳴いているのを録音できた。るんるん

ひぐらし ” というと俳句では秋の季語とされているが、実際はクマゼミやアブラゼミよりも早くから鳴いている夏の蝉だ。

お盆の頃に淋しげにカナカナ カナカナと鳴くほうが情緒があるからだろう。



昨日は“ ベターッと開脚・前屈 " の第3週2日目も 基本ストレッチ+「椅子ストレッチ」を行った。

明日から2泊3日で上京するが、このストレッチは欠かすまい。パンチ

<昨日のエクササイズ>
    ・ベタ−ッと開脚 5分×1回
 ・腕立て伏せ 40回   ・筋膜ストレッチ 5分


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posted by 甘ん at 08:44 | Comment(0) | ウォーキング
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