人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2016年07月18日

八幡川河口を一周ウォーキング

晴れ 05:00 晴 23℃
<今朝の体重> ・65.0kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 7,378歩 7月合計 61km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,678km/8,955km(日本一周の 41%)
  北海道・岩内町到着、小樽市への途上。


公園を出て八幡川を渡り河口をぐるりと一周。

橋上の街灯には日の出を背にして、カモメが羽休めをしていた。糞を落とされるのはゴメンだから真下は駆け足で抜ける。

新八幡川橋から見た瀬戸内海。左端の島は安芸の小富士と呼ばれている似島。

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“ ベターッと開脚・前屈 " の第2週4日目も 基本ストレッチ+「壁ストレッチ」を行ったけど、七分程度の負荷だったので、今日は改めて第2週5日目として行おう。るんるん


昨夕のウォーキングから。
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posted by 甘ん at 08:48 | Comment(0) | ウォーキング
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