人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2016年07月17日

疲れが溜まったような

雨曇り 08:30 雨→曇 25℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 9,360歩 7月合計 52km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,669km/8,955km(日本一周の 41%)
  北海道・岩内町へ到着、小樽への途上。


梅雨明けのような。小公園のクマゼミが一斉に鳴き始めた。

今朝はいつもどおりに目が覚めたが、雨音がしていたので二度寝に入って起きたら、なんと8時半。ふらふら

ストレッチやジョギングで負荷をかけてきた2週間だったから、疲れが溜まったのだろう。


“ ベターッと開脚・前屈 " の第2週4日目も 基本ストレッチ+「壁ストレッチ」を行ったけど、両太腿部にはハリが残ったままだし、

今日は7〜8割の負荷で止めよう。


コブシ(辛夷)の実。ほとんどは握りこぶしのような2〜7つの実が固まっているのに、これは珍しく大きな塊になっていた。
kobusiDSCN2203.jpg

ダリア
dariaDSCN2190.jpg


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posted by 甘ん at 10:33 | Comment(0) | エクササイズ
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