2019年01月20日

全国男子駅伝

曇り 曇 1.8℃ (最高予想 13℃)
<今朝の体重> 65.9kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」<ウォーキング&ジョギング>
  昨日の 歩数計 3,826歩  1月合計 70km
  累積 6,995m/8,955km (日本一周の 78%)
  富士市に到着、静岡市への途上。
 

 今朝の血圧 脈拍(朝食前)135 - 80、54 (今月の血圧グラフ

雨上がりで気温8℃と暖かな朝だから血圧も緩んだようだ わーい(嬉しい顔)

昨日はワイフのアッシー君となって、宝くじ売り場で3,600円の当たりくじ交換るんるん ATMの引き出し、夕食の買物、パナソニックの店への支払いなどを行った後で、一緒に2kmのウォーキングとなった。


ここ二、三日、広島市内から宮島口にかけて全国から強豪ランナー達の試走姿が見えていたが、その集大成となる「天皇杯第24回 全国男子駅伝」が今日の0時半にスタートとなる。

共催の中国新聞の この一週間は各都道府県の選手の紹介などに たっぷりと紙面を割いて力を入れている。

特に 今年の広島県チームは中学生、高校生、一般共に世代のトップクラスが揃ったので、福島、群馬、愛知と並び4強と目されているので力の入れ具合が違っている。

これから俳誌『夕凪』の定例句会に向かう途次にスタートが見れそうだ ひらめき

マラソン・駅伝ファンとしては、広島県チームに23年ぶりの優勝を勝ち取ってもらいたいものだ パンチ


ekiden2019.png

DSCN8783.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 5分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:04 | Comment(0) | マラソン

2019年01月19日

物忘れ

晴れ 晴 1.5℃ (最高予想 13℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」<ウォーキング&ジョギング>
  昨日の 歩数計 5,696歩  1月合計 67km
  累積 6,992m/8,955km (日本一周の 78%)
  富士市に到着、静岡市への途上。
 


 今朝の血圧 脈拍(朝食前)137 - 85、53 (今月の血圧グラフ

朝食前の血圧測定を毎朝欠かさず行うつもりでも、PCに向かっているうちに「ごはんよ〜」の声がかかると、そこで測定する1〜2分だけ待たせばよいことなのに、ポンッと立ってしまう ふらふら

「しまった! 測るのを忘れた」と気づくのだが、「まあ、食卓横に置いている もう一つの血圧モニターで測れば 良いわい」と、そちらへ向かう。

ところがどっこい、新聞受けに回り席につくまでの間に それを忘れて、ヨーグルトやサラダに手を伸ばしてしまうのだ あせあせ(飛び散る汗)

目的に向かっているときに 何か他の用事が挟まったら、本来の目的は「何じゃったかいな?」が常態化している この頭。

笑い飛ばす段階ではない。改善することができるのだろうか。

今日は声がかかってから、一旦座ることができた わーい(嬉しい顔)


DSCN8779.jpg


<今日の一句>

寒雀:冬の季語。傍題:ふくら雀、冬雀
  
kannsuzume20190119.jpg
生垣を抜け出でふくら雀かな  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 5分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:48 | Comment(0) | 血圧