全国男子駅伝

曇 1.8℃ （最高予想 13℃）
＜今朝の体重＞ 65.9ｋg (対前日増減 ＋0.2kg ）

☆バーチャル「日本一周」＜ウォーキング＆ジョギング＞
　　昨日の 歩数計　3,826歩　 １月合計 70km
　　累積　6,995m/8,955km (日本一周の 78%)
　　富士市に到着、静岡市への途上。

→ 今 ここ [地図]

　

　今朝の血圧 脈拍（朝食前）135 - 80、54 （今月の血圧グラフ）

雨上がりで気温８℃と暖かな朝だから血圧も緩んだようだ

昨日はワイフのアッシー君となって、宝くじ売り場で3,600円の当たりくじ交換 ATMの引き出し、夕食の買物、パナソニックの店への支払いなどを行った後で、一緒に２kmのウォーキングとなった。


ここ二、三日、広島市内から宮島口にかけて全国から強豪ランナー達の試走姿が見えていたが、その集大成となる「天皇杯第24回 全国男子駅伝」が今日の０時半にスタートとなる。

共催の中国新聞の この一週間は各都道府県の選手の紹介などに たっぷりと紙面を割いて力を入れている。

特に 今年の広島県チームは中学生、高校生、一般共に世代のトップクラスが揃ったので、福島、群馬、愛知と並び４強と目されているので力の入れ具合が違っている。

これから俳誌『夕凪』の定例句会に向かう途次にスタートが見れそうだ

マラソン・駅伝ファンとしては、広島県チームに２３年ぶりの優勝を勝ち取ってもらいたいものだ

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 5分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

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物忘れ

晴 1.5℃ （最高予想 13℃）
＜今朝の体重＞ 65.7ｋg (対前日増減 ＋0.2kg ）

☆バーチャル「日本一周」＜ウォーキング＆ジョギング＞
　　昨日の 歩数計　5,696歩　 １月合計 67km
　　累積　6,992m/8,955km (日本一周の 78%)
　　富士市に到着、静岡市への途上。

→ 今 ここ [地図]

　

　今朝の血圧 脈拍（朝食前）137 - 85、53 （今月の血圧グラフ）

朝食前の血圧測定を毎朝欠かさず行うつもりでも、ＰＣに向かっているうちに「ごはんよ〜」の声がかかると、そこで測定する１〜２分だけ待たせばよいことなのに、ポンッと立ってしまう

「しまった！ 測るのを忘れた」と気づくのだが、「まあ、食卓横に置いている もう一つの血圧モニターで測れば 良いわい」と、そちらへ向かう。

ところがどっこい、新聞受けに回り席につくまでの間に それを忘れて、ヨーグルトやサラダに手を伸ばしてしまうのだ

目的に向かっているときに 何か他の用事が挟まったら、本来の目的は「何じゃったかいな？」が常態化している この頭。

笑い飛ばす段階ではない。改善することができるのだろうか。

今日は声がかかってから、一旦座ることができた

＜今日の一句＞

寒雀：冬の季語。傍題：ふくら雀、冬雀
　　

生垣を抜け出でふくら雀かな　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 5分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

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