人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2018年01月17日

カモメ(鴎)がサーフィン

雨 11℃ <今朝の体重>・65.1kg。(対前日増減 +0.3kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 10,332歩 1月合計 61km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,622km/8,955km (日本一周の 63%)
  青森県・野辺地に到着、十和田市への途上。
 

 ウォーキングの月目標ペースに追いつかなくてはと、八幡川を渡り防波堤を中央卸売市場まで歩いた。パンチ

 防波堤の水門に30羽ほどのカモメとカモが集まっている。3年前の冬にも見られた光景で、反対側にある小漁港からの水が流れ出てくるようだ。

 その水門めがけて、入れ代わり立ち代わりカモメが寄っては流され、まるでサーフィン るんるん

 その水が温かいからか、水門から出てくる小魚でも食べようとしているのか判らない。

カモメ(鴎)のサーフィン




寒稽古:冬の季語。
 
kanngeiko201810170.jpg
満ち潮の道衣を浸す寒稽古  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一 ・骨盤後傾矯正 3分
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分


 
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posted by 甘ん at 09:26 | Comment(0) | ウォーキング

2018年01月16日

虫眼鏡片手に飴つくり

曇り 曇 6℃ <今朝の体重>・64.8kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩 1月合計 54km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,615km/8,955km (日本一周の 63%)
  青森県・野辺地に到着、十和田市への途上。
 

 昨日の午後は honoがやってきた。

 なぞなぞなどの相手をした後に iPadでの一人遊びに移ったので、「これ幸い」とウォーキングの支度をしていたら、「じいちゃん これ作って」ときた。むかっ(怒り)
 
 ばあちゃんとの買い物で、クラシエの知育菓子を入れていたのだった。もうすぐ6歳になるのだから止めたと思っていたが、思わず手に取ったのだろう。
 
 虫眼鏡を取り出して、5ポイントの「作り方」を読みながら小さな飴を作る羽目になってしまった。あせあせ(飛び散る汗)

 今日は暖かくなるし、少し余計に歩いてカバーしよう。

¥200



臘梅(ろうばい):冬の季語。
 
roubai20180116.jpg
臘梅やしばし留まる杖の音  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一 ・骨盤後傾矯正 3分
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分


yuyake7433.jpg

 

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posted by 甘ん at 10:17 | Comment(0) | 孫育て
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