捻花（ねぢばな）があちこちと

曇 20℃ ＜今朝の体重＞64.8kg。(対前日増減 −0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計　4,796歩　 6月合計　80km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積　6,224km/8,955km (日本一周の 69%) 　　宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

公園内で 捩花（ネジバナ）が見られるのは例年 2ヶ所のところ、今朝は5ヶ所で見つけることができた

右巻きも左巻きもあるようだから、捻じれの法則はないのだろう。

中には自分みたいなへそ曲がり？？が

産廃埋立地の木に巻き付いた蔦葛が動物の姿を連想させてくれる

＜今日の一句＞

捩花（ねぢばな）：夏の季語。傍題；文字摺草、もじずり、捻り花


捻り花目元ほころぶ知らんぷり　　 甘


＜昨日のエクササイズ＞
・野口体操、ストレッチなど 10分
・市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 20回×2セット ・壁ドン！ストレッチ 1セット
　

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蟻をはみ出す蟻の影

小雨 21℃ ＜今朝の体重＞64.9kg。(対前日増減 ＋0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計　3,062歩　 6月合計　76km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積　6,220km/8,955km (日本一周の 69%) 　　宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

Ｗ杯ロシア大会▽１次リーグＨ組　日本２―１コロンビア！

午後9時という日本に都合の良い時間帯での対戦はありがたかった。コロンビアでは午前7時に当たるから、両国に多くのスポンサーの付くこの時間帯でのTV放映にしたのかもしれない。

パスの精度やドリブルでの突破力の個人技では完全に劣っていたから、コロンビア選手のハンドによる退場がなければ、引き分けでさえ無理だったような気がした。

まあ、勝てば良いのが一発勝負。2勝すればベスト16に入れるだろうから、次のセネガルも粘って一点差勝利を願って応援だ

＜今日の一句＞

蟻：夏の季語。

　　　せはしなく蟻よりも濃き蟻の影　 甘

5月3日の今日の一句としたのが上の句。だが、上句に遂行が必要だし、この濃淡のパターンはあるかもしれないので、これを。
　　

せはしなく蟻をはみ出す蟻の影　 甘


＜昨日のエクササイズ＞
・野口体操、ストレッチなど 10分
・市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 20回×2セット ・壁ドン！ストレッチ 1セット
　

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