葛の花

曇　26℃ （最高予想 29℃）
《今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 ＋0.3kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の歩数計 0歩　　9月合計 84km
　累積 7,909km/8,955km (到達率 88%)　ゴールまで 1,046km
　和歌山市に到着、泉佐野市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

《今朝の血圧 脈拍》（朝食前）127 - 78、52

（4ヶ月間の血圧グラフ）

01:50 建物や樹々を切る激しい風音で目覚めてTVを点けた

NHKは「次の放送は 02:00から」との静止画面で、他のチャンネルは通常の深夜放送だったので、NHKのニュースを待った。

広島県は暴風県内の東側にあり、突風はあるが風速は15m程度のようだったので、二度寝に入った。

植木鉢や周囲の状況に異常なし

今日はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ。

＜今日の一句＞

葛の花（くずのはな）：秋の季語。
　公園の葛の葉はうんざりするほど蔓延っているけど、花は注意してこなかったせいか、撮影した記憶がない。一昨日は八幡川河口から４、５百メートル上がって川縁を覗くと紫色の上品な花が咲いていた。


川べりの西日やはらか葛の花　 甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋（ドローイン 20回、サイドプランク 20秒）各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回

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曼殊沙華

雨⇔曇　22℃ （最高予想 27℃）
《今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 −0.4kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の歩数計 9,105歩　　9月合計 84km
　累積 7,909km/8,955km (到達率 88%)　ゴールまで 1,046km
　和歌山市に到着、泉佐野市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

《今朝の血圧 脈拍》（朝食前）127 - 75、51

（4ヶ月間の血圧グラフ）

サウジアラビアの石油関連施設が攻撃されたことを受け、今週からレギュラーガソリン価格が上昇すると予想されるという。

新聞によると全国平均の小売価格は１当たり142.9円だそうで、昨日はいつも使っている廿日市の材木港のスタンドで注いだら、１ℓ当り131円だったから、まずまず安い価格で買っているのか


曼殊沙華を求めて公園をチェックしてみたが見当たらず、八幡川河口の土手にもまだ姿がない。ところが、宮島街道の近くまで歩くと、刈り取られた蔓草に埋まるように二本の曼殊沙華が顔を出していた。

夕方にはネット句会の「バーチャル句会」の三句を投句を完了したところで、kuuと honoたちがやってきて、ゆめタウンで 二人のアクセサリーなどの買い物と食事。

１Fフロアでは「北海道のうまいもの」が開催されていたので、ワイフは私の注意など聞き入れず甘いものを買い込んでいた。自分で食べきれないのが、いずれ こちらに回ってくるのだが

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋（ドローイン 20回、サイドプランク 20秒）各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回

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